食事術

【保存版】おすすめの糖質制限食まとめ@通販でおいしく痩せる

 

『どこよりも美味しく、しっかり食べて理想の体型を手にいれる』

 

糖質制限は、ルックスも脳機能も身体の健康も気持ちも、すべて前向きに改善してくれます。そんな素敵なダイエットですが、1つだけ問題があります。

 

それは、スーパーやコンビニでは理想の『糖質制限食』が手に入りにくいことです。毎日自炊してお弁当持参であれば大丈夫ですが、忙しい毎日、なかなか完璧に準備できません。

 

そこで紹介したいのが『通販で買える糖質制限食』です。

 

美味しく、驚くほど底糖質で、そして価格もお手ごろ』そんなおすすめの糖質制限食が揃っています。主食からデザートまで、しっかり食べても大丈夫なのです。(もちろん通常の高糖質のごはんやパンは絶対NG!)

 

そんな私も糖質制限食で『3ヶ月で15キロ』ほど健康的に減量しています。もちろん筋肉量は減らさずに、リバウンドなしの理想的な身体を作ることができています。では、さっそくおすすめの糖質制限食を紹介致します。

 

 

1、『ソイドル』  @おすすめの糖質制限食

ソイドル

 

糖質制限中の『麺類』には本当に困りますよね。ラーメン、うどん、パスタ、そば・・・・どれも糖質がたくさん含まれています。特にラーメン屋で食べる「ラーメンとチャーハンセット」などは特にヤバい・・・。

 

糖質制限中にも、しっかりと主食を食べたい人に人気なのがソイドルです。なんと糖質は0.8gと圧倒的に低糖質を実現しています。

 

ソイドルの人気の秘密は、やはり味です。大豆麺でありながら、通常の麺類を食べる時と同じように美味しく、満足できます♪

 

単に糖質が少ないものはたくさんありますが、味や食感にこだわったものは少ないのが現状です・・・・・

 

他にも、食物繊維はうどんの6倍、タンパク質はうどんの4倍です。『糖質はなるべく少なく、タンパク質と食物繊維はたっぷり』これが糖質制限やケトジェニックダイエットの基本です。

 

糖質制限だけを間違って徹底してしまうと、確かに痩せますが筋肉も落ちます。筋肉が落ちると、基礎代謝が下がって太りやすい身体になります。

 

筋肉は残す、脂肪は落とす、太りにくい引き締まった身体を作りましょう。

 

2、ブランクロワッサン @おすすめの糖質制限食

 

低糖質、日持ち抜群、無添加、もっちり美味、食物繊維

 

糖質制限中に食べたいのが『パン』です。そしてもっちりおいしいクロワッサンなんて・・・食べたくなりますよね。

 

ブランクロワッサン糖質は1/4にカットされており、糖質制限食としては最適です♪もっちり美味しく、日持ちもするので、いつでも食べられるようにストックしておくのが有効です。

 

何よりここのクロワッサンの魅力は『価格』です。糖質制限食は基本的に少し高いものが多いのですが、これはかなりお手頃な価格です。糖質制限ができて、日持ちして、安い、これは利用しない手はありません。

 

ブランクロワッサン(20個入)詳細・購入はこちらから

 

3、低糖食堂の『豚骨ラーメン風』 @おすすめの糖質制限食



 

糖質制限中に最も食べてはいけないとも言われているのが『ラーメン』です。けれど、お酒を飲んだ後や、仕事から疲れて帰ってきたときくらい、『おいしい豚骨ラーメン』を食べて満足したいものですよね・・・・

 

仕事でも我慢して、大好きなラーメンも食べられないようなら、ストレスも溜まります。そこで通販で人気が出ているのが、低糖食堂の『豚骨ラーメン風』です。糖質量は約20gと、まさに理想的な糖質制限食です。

 

人気の理由は、糖質を制限しているにも関わらず、本気で本場博多の味を再現していることです。あまりの美味しさから、そのリピート率は約78%です。

 

どれだけ低糖でも、味がおいしくなければ意味がありません。

 

そして糖質を制限するダイエットで人気なのが『ケトジェニックダイエット』ですが、そのケトジェニックダイエットでも、たくさんの食物繊維を摂取することが決められています。その食物繊維が豊富に含まれているのも、この商品の特徴です。

 

糖質制限ダイエット中のラーメン好きは必見です。間違っても絶対に、カップラーメンは食べたらダメですよ。

 

【とんこつラーメンが大好きだけど・・・でもという方へ!】

 

4、こんにゃくラーメン @おすすめの糖質制限食

 

この『こんにゃくラーメン』は知っている人も多いですよね♪大手通販ランキングでも1位を獲得し、リピーターも多い人気商品です。

 

まずは『豊富な味、種類』が魅力的です。飽きませんし、どれも美味しく、気持ち的にも満足できます。もちろん、まんぷくになるので、空腹を感じさせません♪

 

糖質制限食に限らず、ダイエットで空腹を感じないことは、とっても大切な要素ですよね。そして『お手頃な価格』も魅力的。24食セットを購入し、自宅にストックしておくと本当に便利です。

 

糖質はどれも1桁台に抑えられており、理想的な数値です。ご家族で食べてもいいですし、一人暮らしの常備食としてもかなり使えますよ♪調理が簡単なので、忙しいサラリーマンに特におすすめです。

 

-10Kg ダイエットフード部門40週1位獲得! こんにゃくラーメン 24食 詳細・購入はこちらから♪

 

5、DELICARBO パスタ @おすすめの糖質制限食

 

こちらも通販ランキング常連の人気パスタです。なんといっても一番の魅力は『味』ですね。『まるで生パスタ』とまで言われるほど、本格的な味を追求しています。

 

大豆やこんにゃくの麺類も美味しくいただけますが、最高においしいパスタが食べたい・・・そんな人におすすめしたい糖質制限食です。

 

そしてケトジェニックダイエットでも決められている『食物繊維』も豊富に含んでいます。ここまで低糖質にこだわってつくられているものであれば、食べる量は気にせずに大丈夫♪お腹いっぱいに食べて、しっかりと脂肪燃焼型のカラダを作っていきましょう。

 

3ヶ月日持ちするため、ストックしておくことをおすすめします。ぜひ、最高級の糖質制限パスタを味わってみてください。

 

麺類ランキング1位獲得 デリカーボ 28食  購入はこちらがお得♪

 

6、低糖工房『ロールパン』 @おすすめの糖質制限食

 

糖質はなんと2.3gと、本当にパンなのかと疑うほど圧巻!ロールパンは、色んな食事に添えて使うことができるため、ストックしておくと便利ですね♪

 

糖質制限も慣れてくれば、ほとんど主食は食べたくなりませんが、やはりお肉や野菜だけでは、たまにはお腹いっぱい食べたくなるものです。

 

このくらいのレベルまで糖質が抑えられていれば、お腹いっぱいに食べても大丈夫です♪朝にパンを食べていた人は、急に糖質制限に変えて朝を抜くのは辛いかもしれません。

 

そんな人は、朝食をこの低糖工房のロールパンに変えるだけでも、全然違いますよ♪リピーターも多く、味も好評♪基本的な糖質制限食としておすすめです。

 

低糖質ロールパン30本セット(10本入×3袋) 詳細・購入はこちらから♪

 

7、低糖『ピザトースト』  @おすすめの糖質制限食

 

糖質制限食として『ピザ』まであります・・・幸せな世の中です。糖質制限中は、ピザはもっとも食べてはいけないと言われるほど糖質の宝庫です。でも、男性も女性も、ピザって大好きですよね・・・・ついつい出前をとってしまったり・・・



そんな時に重宝してほしいのが、焼くだけで簡単な『ピザトースト』です。ピザトーストなのに糖質はなんと3.6gです。これなら安心して、ピザトーストを楽しめます♪

 

冷凍でのお届けのため、しっかりと保存もできます。トースターで焼くだけで、カリカリ・もちもちの食感♪間食や夜食としてもおすすめの糖質制限食です。

 

【糖質1枚3.6g】低糖質ピザトースト 5枚入り 通販での購入はこちら♪

 

8、低糖工房 『お好み焼き』 @おすすめの糖質制限食

 

糖質制限食として『お好み焼き』は少ないので貴重。特に男性は、お好み焼き大好きですよね♪

 

お好み焼きなのに、糖質は4.5g、驚きの低糖質です。ケトジェニックダイエットでも、1日の糖質は20g以下とされていますが、このくらいの糖質量であれば、他に摂取する糖質量を考えても安心です。

 

糖質制限中にはありがたい食材です。そして食物繊維やタンパク質はたっぷりと含まれています。タンパク質は、糖質制限中は特に大切です。

 

大切な筋肉を落としてしまってはリバウンドの危険もありますし、何より髪や爪、お肌を作っているのはタンパク質です。美しく、かっこよく痩せるためにもタンパク質はたっぷりと摂取しましょう。

 

低糖質 お好み焼きミックス 300g 詳細・購入はこちらから♪

 

9、低糖質 『かぼちゃスープ』 @おすすめの糖質制限食

 

糖質制限中におすすめのかぼちゃスープです。冬は熱々でもOK、夏は冷製でもOK、便利なスープです。

 

この記事で紹介している糖質制限のパンと合わせて食べると、とっても合います。パンだけでなく、他に汁物やおかずも欲しくなったとき、このかぼちゃスープを試してみてください。糖質も3.4gと、安心して食べられる量です。

 

クリーミーでまろやかな味わいも、通販で人気の理由です♪ぜひ、低糖パンのお供にどうぞ♪

 

とろ〜りかぼちゃがクリーミーな『低糖質かぼちゃスープ 4食パック』 詳細・購入はこちらから

 

10、低糖質 『ビーフカレー』 @おすすめの糖質制限食

 

糖質は2.3gと驚くほど少ないビーフカレーです。トマト、にんにく、じっくり炒めたオニオンが味を引き立てます。

 

糖質制限食だからといって、味が劣るわけではありません。むしろ、そこらのカレーよりもおいしいものです♪

 

ビーフカレーの美味しさはそのまま、食材を厳選することで低糖質を実現しています。熱々のカレーを、思う存分味わってください。

 

カレーを食べるのであれば、お供になるパンも欲しくなります。当記事で紹介している低糖質のパンと合わせて食べていただいても、糖質は10g以下と奇跡的な数値です♪

 

こんなにおいしいビーフカレーとパンが、ほとんど糖質を摂取できずに食べられることは幸せです。特に男性はいきなり糖質制限食に切り替えるときに抵抗があるかもしれません。

 

そんなときは、ビーフカレーのように普段から食べていたものを低糖質に変えると継続しやすいですよ♪

 

ダイエット中の彼氏や旦那様へ作ってあげるのもいいかもしれません。特に男性におすすめしたい糖質制限食です。通販で人気がある理由を体験してみてください。

 

『低糖質ビーフカレー 4食パック』美味しい糖質制限食! 詳細・購入はこちらから

 

11、『大豆コタラパン』 @おすすめの糖質制限食

 

通販で買えるおすすめの糖質制限食として、このコタラパンは欠かせません。このパン、通販で驚異的な人気です。糖質制限ダイエット中の人から、糖尿病の人まで、多くの人に愛されています。

 

糖質は1.8gと他の糖質制限食に比べてもかなり少なめ。そしてなにより人気の秘密は『美味しさ』ですね。いくら糖質制限食といっても、やっぱりおいしいものが食べたいですよね。

 

そのまま食べても十分においしいのですが、野菜やハムをサンドすると更においしく食べれます♪このパン一枚で、男性でも十分まんぷくになるほど、腹持ちもいいですよ。

 

そして価格もお手頃で魅力的です。30枚入り、50枚入りなど、必要な量によって選べますが、どれもとってもやすい!これ、普通に売っているコンビニのパンよりもお手頃です。もう本当に、ありがとうございます。

 

低糖なだけでなく、ミネラルやビタミンも豊富なのは嬉しいことです。ダイエット中は特に、ビタミンやミネラルは必要です。

 

代謝に必要なビタミンやミネラルが不足すれば、健康的に痩せることはできません。お肌を整えてかっこよく、美しくなるためにも、ビタミンやミネラルは必須です。

 

痩せる前に、まずは健康になることが大切です。ここまで健康にこだわった、通販で人気のコタラパン。まだ試したことがない人は、ぜひ試してみてください。

 

大豆コタラパン30枚セットドクターズベーカリー 通販でのお得な購入はこちら♪

 

12、大豆パンの『ウインナーロール』 @おすすめの糖質制限食

 

みんな大好きなウインナーロール。糖質は4.3gと、ウインナーロールとは思えないほどです。

 

魅力は『食べ応え』です。これ1個で、相当な食べ応え、満足感があります。お昼に1個添えるのもいいですし、お腹が空いたときの間食としてもいいですね♪

 

このくらいの糖質であれば、安心して食べられます。

 

パンだけでなく、ウインナーにもこだわりがあって、とってもおいしいです。通販で人気のお店ならではの、本気のこだわりを感じます。しっかりと食べ応えのある糖質制限食をお探しの人におすすめです。

 

大豆パンのウィンナーロール5個入り 詳細・購入はこちらから

 

13、丸パン

 

3種類から選べる大人気の丸パンです。朝ごはんや小腹が空いた時、軽めのランチの時に重宝されます。1個あたり約125円と価格的にもかなり良心的です。

 

ハムや野菜などを挟んであなたなりにアレンジしてもいいですし、糖質が低めのジャムなどを付けて食べても、低糖質で美味しく頂けます。

 

大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りセミハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット!

 

14、デニッシュ食パン

 

糖質は約92%もカットしている驚きの低糖質デニッシュパンです。パンが好きなダイエット中の人にはかなりおすすめの一品です。通販での口コミ・評判も高く、リピーターさんも多いパンです。

 

人気の秘密は、やはりこだわりのおいしさです。発酵の方法や、低温でじっくりと焼く製法など、こだわりの製法でつくられています。外はサクサク、中はふわふわの上質なパンです。

 

朝ごはんとして、バターやジャムと召し上がっても美味しいですし、グラタンに入れたり、ディナーのお肉のお供として食べたり、色んな使い方ができます。

 

風味豊かな味わいがあるため、様々な料理に使えて便利です。糖質制限中でも最高に美味しいパンを食べましょう。

 

【糖質1枚2.3g!食物繊維8.5g!】『低糖質デニッシュ食パン 1斤』美味しい糖質制限食♪ダイエット中の方にもぴったりのデニッシュパン

 

15、やわらかプレーンパン

 

こちらも通販で大人気の糖質制限のパンです。もっちり、しっとり、職人の技を感じる上質なパンに仕上がっています。

 

そのまま食べてもとっても美味しいですし、お肉や魚、野菜と組み合わせてオリジナルのアレンジをしても楽しめます。糖質制限中の人が愛用している上質なプレーンパンをあなたも味わってみてください。

 

【糖質制限】やわらかプレーンパン1斤サイズ

 

16、低糖質食パン

 

最高品質の小麦ふすまを使用した低糖質の食パンです。シンプルで美味しく、職人さんの技を感じる食パンです。

 

そのまま食べても美味しいですし、サンドイッチなどにしてランチで楽しんでもいいですね。

 

こちらの食パンも通販での評判も高く、多くの糖質制限ユーザーが愛用しています。糖質制限中のパンであれば、かなり有名なメーカーさんですので、おいしく安心して食べられます。

 

低糖質食パン(1袋6枚入り)(小麦粉・砂糖不使用 小麦ふすま使用 ふすま食パン 低糖質食品)

 

17、オーツ麦ふすまパン

 

可愛らしく綺麗でシンプルなふすまパンです。食物繊維も豊富で、ダイエット中には嬉しい一品ですね。焼くと外はサクサク、中はふんわりでとっても美味しいです。このふすまパンも人気の一品で、あらゆる料理に添えて楽しむことができます。見た目も良いので、どんな食卓に乗せてもいいですね♪

 

【糖質制限】オーツ麦ふすまパン5個入り 詳細・購入はこちらから

 

デザートもOK! 安心して至福のひと時を楽しもう♪

IMG_2383ISUMI_TP_V

 

糖質制限ダイエット中にデザートなんて・・・・」そんな常識を覆すほど、最近の『糖質制限デザート』はとっても高品質なのです♪むしろ、こだわりすぎて普通のスイーツよりもおいしいほどです。

 

もちろん、一般的にコンビニやスーパーで買えるスイーツは、糖質がたっぷりと入っています。ついつい我慢できずに・・・・なんてことでダイエットが失敗するのはもったいないことです。

 

どうしても食べたい時のために、安心して食べられるデザートは必須です。緊急用としてストックしていてもいいですし、毎日少量を楽しみながら食べるのもいいですね♪

 

詳しくは糖質制限中でもOK!極上のスイーツまとめを参考にしてみてください。

 

糖質制限食にすると、こんな効果がある!

150415342006_TP_V

 

私は数ヶ月前から糖質制限食に変えています。1日の糖質の摂取量は、おおよそ20g以下に抑えられるように計算しています。

 

私が実際に糖質制限食に切り替えてから、いろいろな変化を感じることができました。まずは、食後の眠気がなくなり、仕事への集中力が著しく向上したことです。

 

これは、予想外にメリットでしたが、他の糖質制限ダイエッターも口を揃えて言っています。

 

『なんだ、糖質制限すれば眠気がなくなるのか』と、拍子抜けしたのを覚えています。仕事への集中力が上がれば、さらに結果も出て収入も増加します。糖質制限食に切り替える大きなメリットです。

 

そしてもちろん、体重も大幅に減っています。3ヶ月で約15キロほどの減量に成功しています。

 

糖質を制限して、脂肪燃焼型のカラダに変わっていますので、リバウンドもなし。筋肉質で引き締まったカラダを手に入れることができました。

 

そしてお肌や髪もツヤツヤ、ニキビや吹き出物も治り、外見的な魅力も向上。気持ちは前向きになり、エネルギッシュに行動できる。本当にメリットばかりなのが糖質制限食ダイエットです。

 

今回は『通販で買えるおすすめの糖質制限食』というテーマですが、どれも『味・おいしさ』にこだわったものを厳選しています。糖質制限食でっても、むしろ通常食よりもおいしいものはたくさんあります。

 

本当にダイエット中なのか、疑うほど苦労がありません。おいしいものを、好きなだけ食べていいのです。ただし、糖質だけはしっかりと制限してください。

 

まずは1日1食を糖質制限食に変えるだけでも良いと思います。それだけでも、驚くほどの変化を感じることができるはずです。

 

『ダイエットサプリ』との併用でさらに効果的に!

 

ここまで糖質制限食をシェアしました。主食からデザートまで、ありとあらゆる糖質制限食がありますよね。ぜひ食生活に取り入れてみてください。

 

もちろん糖質制限食だけでも効果を期待することができますが、より早く効率的に痩せたい人は『ダイエットサプリ』の併用がオススメ。

 

サプリメントだけで劇的に痩せることはできませんので、過度の期待は禁物ですが、上手に活用すれば大きな効果を期待することができます。

 

ダイエットサプリは、あなたのダイエットをよりイージーにしてくれる、優れたアイテムなのです。可能な限り使ったほうが良いですね。詳しくはダイエットサプリ厳選ランキングを参考にしてみてください。