『通販で買える！糖質制限中の調味料まとめ』約１５キロほどの減量に成功しています。糖質制限は正しい食材を選べば、健康的に大幅なダイエットが期待できる食事法です。主食やおかずに関してはしっかり糖質制限ができていても、忘れがちなのが『調味料』です。
意外と調味料にも多くの糖質が含まれており、調味料の選択を間違えてしまえば、せっかくの糖質制限ダイエットでも効果が半減してしまいます。
スーパーなどではまだまだ少ない糖質制限の調味料ですが、通販では豊富な品揃えがあります。今回はおすすめの糖質制限の調味料をまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。
この記事で分かることは？
１、ケチャップ ＠カゴメハーフ
特に若い世代ではケチャップは頻繁に使う調味料です。通常のケチャップでは糖質過多になってしまう恐れがあります。糖質制限中にも愛用されているのが、カゴメのハーフケチャップです。
通販で買える糖質制限のパンや麺類と組み合わせれば、とっても美味しく、かつ低糖質な食事をつくることができます。なんでも美味しくしてくれて、使用頻度が多いケチャプはぜひ低糖質なものを選んでみてくださいね。
２、デルモンテ 有機トマト使用ケチャップ
続いて同じくケチャップの紹介です。有機栽培で育った夏摘みトマトを100%使用した上質なケチャップです。糖質・塩分・カロリーを半分にカットしています。
いつものケチャップに慣れてしまっている人は少し薄く感じる人もいるようですが、何度か使用していれば慣れて、とっても美味しいことに気づきます。塩分や糖質を控えた自然な味わいが好きな人におすすめのケチャップです。
デルモンテ 有機トマト使用ケチャップハーフ 275g 詳細はこちら
３、お酢だれ
最近通販でも話題になっている『お酢だれ』です。あらゆるメディアに取り上げられ、糖質制限中の人にも絶大な人気を得ている調味料です。とにかく美味しいと評判で、多くの人にリピートされています。
お肉や野菜、なんでも使えて便利です。一人ぐらしの人も、ご家族の方も、一家に１本あればとっても便利です。糖質制限中でも美味しく料理をアレンジしたい人におすすめです。この味ですので、糖質制限をしていない人にもおすすめです。
４、無砂糖だけどおいしいつゆ
日本を代表する調味料『つゆ』
あらゆる和食に利用でき、日本人であれば使用頻度はかなり高めの調味料です。このつゆは、名前のとおり無砂糖だけれどとっても美味しいと評判が高いのです。
『ダシ』が効いており、他のつゆと比べても非常に美味しい仕上がりになっています。煮物、おひたし、そば、あらゆる料理にご活用ください。通販での口コミも非常に高いのでぜひチェックしてみてくださいね。
５、ブルドッグソース
糖類を５０％カットし、野菜の自然な味わいを重視したソースです。また無添加でつくられているのも嬉しいポイントですね。特に男性はなんでもソースをかけて食べる人が多いですが、糖質制限ダイエット中に通常のソースをたくさんかけていれば効果は半減です。
このブルドッグソースであれば、多少多めにかけてしまっても安心です。（ダイエット中はなるべく少なめが好ましいですが・・・）
コロッケやトンカツ、唐揚げなどにかけても美味しくいただけます。味にも定評があるソースですので、糖質制限中の人以外からも愛用されているようです。ダイエット中でもソースを使いたい人におすすめです。
有機野菜使用 糖類カロリーハーフソース 300ml 詳細・購入はこちらから
６、『すき焼きのタレ』
砂糖の300倍の甘さを持つ甘味成分「高純度羅漢果配糖体」で実現したカロリー２分の１のすき焼きのタレです。日高昆布だしを使用し、高級感のある奥深い味わいが人気です。すき焼きだけでなく、肉じゃがや煮物などに使ってもとっても美味しくできます。
日本人は子供から大人まですき焼きは大好きですよね。ご友人と、ご家族と、糖質制限中でも美味しいすき焼きを食べましょう。そして味も通常のものよりまろやかな感じで、美味しいですよ。
７、『イチゴジャム』
糖質制限中でもおいしく食べられるイチゴジャムがこちらです。極上の糖質制限パンなどと合わせると更においしく食べられます。
パンに乗せてもいいですし、ヨーグルトやケーキの材料として使ってもいいですね。ダイエット中の人は、一家に１本置いておきたい一品です。
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８、あんずジャム
砂糖を使用せずに仕上げたあんずジャムです。パンやヨーグルトに入れて楽しんで愛用しているユーザーは多く、長年売れている商品です。ダイエット中はジャムの使用などは極力控えなければならないのが基本ですが、今までの食生活でパンにジャムを塗る習慣の人は、いきなりやめるのは難しいものです。
そんなときに、糖質控え目のジャムがあると本当に便利です。甘さも控え目で食べやすく、糖質制限以外の人にもおすすめです。
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９、糖類ゼロシロップ
パンやホットケーキにかけると美味しいのがシロップです。糖類ゼロでみんなが大好きなメープル風味に仕上げている一品です。パンやケーキ、ヨーグルトなど、好きなスイーツにかけることができます。基本的にシロップは糖質が多めの商品が一般的でダイエット中は使えないことが多いです。これだけ糖質カットできれば安心して使えますので、ダイエット中でもスイーツを楽しめますね。
糖類ゼロシロップ＜メープル風味＞ 砂糖不使用・糖質制限ダイエット 詳細・購入はこちらから
１０、焙煎ごま ドレッシング
ダイエット中は野菜を多めに食べることが好ましいですが、ドレッシングをかけるとカロリーオーバーになりがちです。特に日本人が大好きなゴマドレッシングなどはカロリー多めですが、野菜をドレッシングをかけずに食べるのは慣れている人でなければ難しいものですよね。
そんな人におすすめなのがこのゴマドレッシングです。普通のゴマドレッシングと比べてもとってもおいしく、愛用者も多い一品です。他の味が良い場合は・・・
フレンチクリーミータイプもあります。お好きな味を選んで楽しんでください。かけすぎは良くありませんが、安心してサラダに使うことができます。せっかく野菜を食べるのであれば、おいしく頂きましょう。
ジャネフ ノンオイルドレッシング 焙煎ごま 200ml 詳細・購入はこちらから
他にもこんなにある！おいしい糖質制限食！
数多くのダイエットがあるなか、多くのダイエットが『糖質制限』を基本としています。私たちが太る理由は、単純にカロリーでなく、糖質を摂りすぎていることです。お米やパンを含め、主食のほとんどは糖質で、さらに調味料などにも豊富に含まれています。
糖質制限食と聞くと『おいしいの？』と疑問を抱かれる人もいますが、今の糖質制限食は種類も豊富で、職人さんの技でとってもおいしく仕上げられています。
パンや麺類のおいしい糖質制限食なども種類が豊富でおすすめです。さらに糖質制限中でもOKの極上のスイーツなどまであります。
むしろ糖質制限をしていないものよりも美味しいくらい、それだけこだわって作られています。糖質制限でも我慢せず、おいしくダイエットができるので試してみてくださいね♪
『サプリ』を使うとなお良い。
ここまでオススメの「糖質制限の調味料」をご紹介しました。これを使うことで日々の糖質（太る原因）の摂取が少なくなります。そのため普段のダイエットが非常に簡単になりますし、多くのダイエッターが糖質を制限することでダイエットを成功させているのです。
糖質制限だけでもダイエットは十分に可能ですが、できれば「サプリメント」も使ったほうが、よりスピーディなダイエットが可能になるのです。例えば減量に最適なダイエットサプリランキングを参考にしてみてください。
おすすめはケトジェニックダイエット
糖質制限を基本としているダイエットはたくさんありますが、私が実践してみて効果を感じたのは医師が提案するケトジェニックダイエットというものです。糖質を制限し、たんぱく質や他の栄養素をしっかりと摂取する方法です。
私の場合は１５キロの減量に成功し、お肌の調子も良く美容的もおすすめの食事方法です。またたんぱく質もしっかりと摂取するため、筋肉や代謝を落とさずに、綺麗にかっこよく痩せられます。ただ痩せるだけのダイエットで見た目の魅力を損なってしまうものは意味がありません。
通販で買える美味しい糖質制限食や調味料を使うため、おいしく簡単に実践できます。楽しく、おいしく、大幅なダイエットを実現したい人はぜひ試してみてくださいね。
