食事術

【日本版】ダイエット効果抜群の『グラスフェッド牛肉』まとめ

 

やっと見つけた。本物の食材。ダイエットを研究して5年、数々のダイエットを実践してきました。

 

低炭水化物、高たんぱく質、ファスティング、スープダイエットなどなど・・・中には一ヶ月で10キロの減量を達成したものもありました。

 

でもダイエットの本当の目的は『筋肉質で引き締まった身体、集中力アップで史上最高に冴えた自分を作ること』ですよね。ただ痩せるだけのダイエットは簡単です。

 

ダイエットをするからには、身体も脳も最高のパフォーマンスを発揮できるような、健康的な体を作る必要があります。そこで重宝する食材が『グラスフェッド』の牛肉です。日本ではまだ馴染みがないこの言葉ですが、めちゃくちゃ高品質な牛肉なのです。

 

 

グラスフェッドの牛肉とは?

 

スーパーでお肉を選ぶときに、グラスフェッドなんて言葉見たことがありませんよね。グラスフェッドとは、自然の環境で放牧して育てられた牛のことです。グラスフェッドの牛は、牧草のみを食して育ちます。

 

そんなグラスフェッド牛は赤みが多く、お肉本来の味や香りを楽しむことができるのです。

 

さらに栄養素が豊富で毒素が少なく、抗酸化物質、オメガ3脂肪酸、ビタミンを豊富に供給してくれます。脳機能の改善や病気の予防、ダイエットに効果があるとして注目されている牛肉なのです。

 

私たちが普段食べているのはグレインフェッド(穀物飼育)で育てられた牛です。特に日本では、霜がたっぷりとついた脂身の多いお肉が人気です。そのため、牛を太らせるために穀物を与えるのです。

 

デイヴ・アスプリー氏の言葉を借りれば、『ジャンクフードを食べた牛はジャンクフードになる』ということです。

 

グラスフェッドの牛肉は日本ではなかなか見かけません。そしてグラスフェッドの牛肉でも、日本では『最後は穀物を与えて太らせる』ものが多いのです。

 

これではグラスフェッド牛の豊富な栄養素が無意味になってしまいます。最後まで牧草で育てられた最高品質のお肉をご紹介します。

 

日本で買えるグラスフェッド牛まとめ

 

残念ながら街のお肉屋さんやスーパーではグラスフェッド牛は手に入りません。通販でなら最高品質なグラスフェッドの牛肉が購入できます。

 

No.1 なかほら牧場のグラスフェッド牛

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最後までグラスフェッドで育てられた数少ない高品質の牛肉です。5パック入りで小分けにされているのが嬉しいですね♪美味しく健康的な最高品質のハンバーグを楽しめます。
なかほら牧場の煮込みハンバーグはこちらから♪

 

No.2 グラスフェッド牛 国内加工で安心安全

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こちらも穀物を与えずに自然の放牧で育てられた高品質なグラスフェッド牛です。赤みが多く、ヘルシーで上質なお肉が楽しめます♪

 

スリムぎゅっ。お試し 1kgの購入はこちら♪

No.3 厚切りランプステーキ(牛ももステーキ)

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グラスフェッドの健康的な赤みのお肉です♪250gの高品質なお肉でこのお値段はお得ですね。

 

厚切りランプステーキの詳細はこちら♪

No.4 超!厚切りフィレミニヨン(牛ヒレステーキ)

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牛フィレのステーキ・・・特別な日に食べたいですね♪これだけ美味しいお肉も、グラスフェッドで育てられればヘルシーで安心です。ぜひステーキにして頂きたいお肉です♪

 

超!厚切りフィレミニヨンはこちらがお得♪

 

No.5 シックフランク(牛の内もも)1kgブロック

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シックフランクの1キロブロックです♪もちろんグラスフェッドで育てられた高品質な牛のお肉。柔らかい部位ではないですが、ステーキでも煮込みでも美味しくいただけます♪

 

シックフランク(牛の内もも)1kgブロックの詳細はこちら

 

ヘルシーなデザートもご一緒に♪

 

グラスフェッドのお肉もいいけれど、自然放牧やグラスフェッドのミルクで作られた安心・ヘルシーなスイーツもご一緒にご覧ください♪

 

なかほら牧場ぷりん〈カスタード〉

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放し飼いの卵で『無農薬 無添加』で作られています。さらにグラスフェッドのミルクも使用♪食材本来の味わいが楽しめる高品質なスイーツです。

 

なかほら牧場ぷりん〈カスタード〉はこちらから♪

 

なかほら牧場ぷりん〈チョコレート〉

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こちらはチョコレート味。ダイエットにチョコレートを食べるのは良くないとお考えですが、高品質なスイーツで楽しみながらダイエットしましょう♪

 

なかほら牧場ぷりん〈チョコレート〉はこちらから♪

 

中洞牧場アイスミルク 自由選択6個セット

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無農薬 有機 化学的添加物不使のこだわりのアイスクリーム♪ダイエット中はアイスクリームの誘惑に勝つのも大変です・・・・・我慢しすぎてストレスを溜めるよりも、自然で安心なアイスを楽しみましょう♪

 

中洞牧場アイスミルク・ギフトセット【6個】の購入はこちら♪

 

安心・安全な生乳を 100% 使用したドリンクヨーグルト

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通年昼夜放牧・自然交配・自然分娩・母乳飼育(生後1ヵ月程度)の山地酪農を実践している牧場のヨーグルト♪ヨーグルトは夜に食べる方が効果的だそうですね。私もダイエット中にヨーグルトは重宝しています!

 

中洞牧場ドリンクヨーグルトはこちら♪

 

『グラスフェッド牛』×『筋トレ』は最強。

 

筋トレをして筋肉をつけると、基礎代謝量が上がります。基礎代謝とは生活しているだけで脂肪などを燃焼する代謝のこと。これが高い人は太りにくいですし、低い人はすぐに太ってしまう体質。つまり筋肉量が多いほど、太りにく体質になるのです。

 

では、どうすれば筋肉がつくのでしょうか?
正しい方法で筋トレをして、上質なタンパク質を摂取することです。今回シェアしたグラスフェッド牛は、本当に上質なタンパク源。これほど理想的なメニューはないかもしれません。

 

せっかく上質なタンパク質を摂取するのであれば、それを生かすために筋トレをするのがオススメ。

 

すると男性も女性も魅力的なスタイルになりますし、一段と「太りにくい体質」になることができるのです。

 

実際にわたしもグラスフェッド牛を取り入れて、筋トレも実践していますが、驚くほど順調に理想のボディメイクができているのです。

 

さっそく通販でグラスフェッド牛を取り寄せて、かつ筋トレもはじめてください。ちなみに筋トレであれば効率的に細マッチョを実現する方法!がオススメです。

 

食事を変えれば人生が変わる!

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以前の私は、残業で夜中に食事をし、低品質な油(コンビニ弁当の揚げ物など)ばかり食していました。お肉も値段や量を重視し、品質に関してはこだわったこともなく・・・・・・いつも頭はボーッとし、体重も気づけば10キロプラス・・・・・

 

そんな最悪な食生活から脱却して、冴えた脳、引き締まった身体を目指して食生活の改善を考えたのです。

 

もともとのキッカケは熊本県で上質なお肉でバーベキューをしたとき。ダイエット中ということもあり、翌日に心配しながら体重を測ってみると・・・なんと1キロ減!

お肉を食べたはずなのに、普段の食事の時よりも体重が減っている!そこから食べるものにこだわってみると、頭も冴えて集中できるようになったのです。

 

食べるものでこれほど生活が変わるのか!』そう実感した体験でした。あなたの身体や脳のパフォーマンスを決めているのは、毎日の食事です。これは紛れもない事実です。

少しでもあなたのためになる食材を選んでいただければと思います。
最後までご購読ありがとうございます。

 

『モテる』×『稼げる』ダイエット法もある!?

 

グラスフェッド牛は、最高のダイエット食品です。そんなグラスフェッド牛は、普段の食事に取り入れつつ、さらに効果的なダイエット法も実践してみましょう。

 

『モテる』×『稼げる』ダイエット法</span
そんなテーマをもとに、あるあらゆるダイエット法に挑戦してみました。そのなかかから、本当に効果があったダイエット方を厳選しています。

 

詳しくは、モテる・稼げる、効果的なダイエット方まとめをチェックしてみてください。ダイエットに成功すれば、外見的な魅力以外にも、集中力が上がったり、頭が冴えたり、疲れが取れたり、様々なメリットがあります。

 

あなたの人生をよりエネルギッシュに、より実り豊かなものにするものでもあります。そして正しいダイエットの知恵は、一生使えるものです。この機会に、ぜひチャレンジしてみてください。