②酵素は消化と代謝に大きく関わっている。
③酵素が不足すると栄養が十分に働けない。
④年齢とともに酵素は減少する。
⑤補うためのサプリメント＆ドリンクがお手軽。
⑥特にダイエットや美容には欠かせなせい。
⑦オススメの１０アイテムを厳選。
近年は『酵素系』のサプリメントやドリンクが人気ですよね。多くのダイエッターや美しい人に愛用されています。今回は特にオススメの『酵素サプリ＆ドリンク』をご紹介します。
とはいえ酵素って何だか分かりにくいですよね。そもそも酵素ってなに？ダイエットに効果的なの？美容には効果があるの？などなど、たくさんの疑問があるままでは安心して取り組めません。
まずは『そもそも酵素とは何か？』からご紹介します。そして最後には特に厳選したサプリ＆ドリンクをシェアしますので、どれかピンときたものから始めてみてください。
この記事で分かることは？
そもそも『酵素』ってなに！？
②酵素は体の中に約２万種類以上も存在する。
③体内のあらゆる化学反応に対して「触媒」として機能している。
④酵素には「消化酵素」「代謝酵素」「食物酵素」がある。
⑤不足すると全ての代謝が落ち、血流が悪くなる。
⑥ファストフードや揚げ物で酵素を大量消費。
⑦酵素は年齢とともに減少する。
⑧酵素が不足すると老化や肌トラブルの原因になる。
酵素はタンパク質の１種であり「触媒」として働く物質です。「消化酵素」「代謝酵素」「食物酵素」という種類があり、わたしたちが生活する上で欠かすことができない物質なのです。
年齢とともに減少すると言われていますが、不足すると全ての代謝が落ち、血流が悪くなります。さらに肌荒れや老化の原因にもなってしまうのです。
本来は体内で生成されるものですが、ファストフードや揚げ物などこってりとした食事で消費されます。特に現代人はコンビニやスーパーの惣菜中心の食生活も多く、多くの酵素が消費されている可能性がありますよね。
具体的な酵素の働きをご紹介すると、例えば「消化酵素」は食べ物を消化するための酵素です。食事で栄養素を摂取しても、そのままでは使えません。酵素が消化し、使いやすいかたちに変えてくれているのです。どれだけ豊富な栄養素を摂取しても、酵素がなければ意味がありません。
次に「代謝酵素」は消化したエネルギーを働かせるものです。カラダを動かしたり、細胞を作るためのエネルギーとなります。ここはダイエットや美容に大きく関係していますよね。
摂取したエネルギーをきちんと代謝できなければ、代謝の良い引き締まったカラダを維持することはできません。また常に綺麗な素肌を維持するためにも、代謝は欠かせないのです。
ダイエットや美容ではどうしても『栄養素』が注目されています。しかし栄養素を生かす酵素があって始めて、目的が達成されるのです。特に不健康な食生活をしている人や、リバウンドでなんどもダイエットに失敗している人は、一度酵素に注目して取り組んでみてください。もしかすると、その結果は酵素が原因かもしれません。
酵素サプリメントや酵素ドリンクには、それぞれにメリットがあります。たくさんの種類があって選ぶのが大変ですが、ここでは特に上質と判断したオススメだけを厳選します。どれか１つ試してカラダの変化を観察してみてください。では、さっそくご紹介します。
１、『生酵素』
出典：生酵素
②１２０種の天然植物の力。
③３年以上自然発酵・熟成。
④熱をかけない特殊低温カプセル製法。
⑤初回が安くて試しやすい。
２つ目のオススメ酵素サプリが生酵素です。これも非常に人気の酵素サプリですよね。
このサプリのこだわりは『特殊低温カプセル製法』です。酵素が熱に弱いのは有名な話ですよね。あらゆるメーカーが生きた酵素を届けることにこだわっていますが、この生酵素は特に生きて届けることにこだわったサプリ。徹底した品質管理で安心して試すことができます。酵素サプリである以上は、酵素の質はとっても重要ですよね。
さらに注目のポイントは『１６種のスーパーフルーツ』です。酵素サプリで酵素だけ摂取するのはもったいないこと。せっかくならビタミンやミネラルもたっぷりと摂取したいですよね。これだけのフルーツを日常で摂取するのは難しいため、サプリメントで効率的に摂取してしまうのがオススメです。
最後に「３年以上自然発酵・熟成」も品質の高さを感じます。これだけ時間をかけるのは、もちろんコストもかなりかかるはずです。それだけ酵素の質にこだわっている姿勢が伺えますよね。
実際に生酵素を試している人の口コミもたくさん公開されていますが満足度が高いことも特徴の１つです。とにかく酵素の質にこだわりたい人にオススメです。
２、『茶麹（ちゃこうじ）』
出典：【茶麹】
②とにかく売れている人気アイテム。
③お茶と麹の絶妙な組み合わせ。
④顧客満足度が非常に高い。
⑤１００年の研究から生まれた麹菌。
この【茶麹】もいま大人気。決して安いサプリではありませんが、それでもお店の売り上げが１位とのこと。
そして創業120年の老舗麹蔵が作るということも、魅力の１つですよね。この時代にこれだけ長く商売を続けることができる会社には、それだけ必要とされている理由があるものです。
ポイントとなるのは『お茶と麹の組み合わせ』です。この２つの絶妙な組み合わせが、この茶麹の秘密なのです。お茶も麹も、ダイエットや美容では注目されています。
その理由は『腸内環境』にあります。腸内環境が乱れていると、便秘になったり、肥満や肌トラブルなど悪い結果を引き起こす原因となります。
いつでも引き締まったカラダを維持したい、トラブルのない美しい素肌を維持したい、そんな人は腸内環境を整えることが大切なのです。多くの人がスッキリを実感し、ダイエットのサポートにしています。
このサプリメントは、便秘に悩む人や代謝の悪い人にオススメ。溜め込みやすく太りやすい体質の人に試してほしいのです。またニキビや肌荒れに悩んでいる人も同様です。お肌の状態は、カラダの中の状態を表しているとも言われています。腸内環境が悪化していれば、お肌の状態も悪化するのです。
創業120年の老舗麹蔵が作ったサプリをあなたのカラダで実感してみてください。これだけ売れる理由、長年続いている理由を感じられるはずです。
他のサプリメントと比べると特別に高額な訳ではありませんが、やはり決して安いとは言えない上質なサプリメント。価格面でもお得に購入するなら定期便がオススメです。サプリの詳細やユーザーの口コミなどをチェックしてみてください。
３、『九州やさいの純生酵素』
出典：九州やさいの純生酵素
②糖質が分解される前に分解。
③３年長期熟成と３ヶ月発行を独自ブレンド。
④約２０種の生きた乳酸菌。
⑤生きたまま届ける腸溶カプセル。
次にご紹介するのは九州やさいの純生酵素。原材料が全て九州産とは魅力的ですよね。
九州は温暖な気候もあり、上質な野菜が取れることで有名。酵素サプリメントを調べていると、たくさんの野菜が含まれています。でも、野菜の産地までは分かりにくいですよね？せっかくカラダに良いものを摂取するのであれば、原材料までこだわってできる限り上質なものを選びたいもの。
またこの酵素サプリは、製法にも非常にこだわりがあります。３年長期熟成と３ヶ月発行を独自ブレンドしているのです。このブレンド方法は珍しいですよね。絶妙なバランスで、より質の高い酵素サプリを追求しています。
さらに嬉しいのことが、約２０種類の善玉菌が含まれていること。最近では『デブ菌』という言葉も有名になるほど、腸内環境が注目されています。悪玉菌優勢の状態では、太りやすい体質であったり、ニキビなどの肌荒れの原因となったり、カラダにとって悪い結果を起こす原因になってしまうもの。
常に善玉菌が優勢の状態を維持することが大切なのです。今までリバウンドばかりでダイエットが成功しない人、あまり食べていないのにすぐに太ってしまう人におすすめです。
そしてこのサプリメント自体も、糖質カットで作られています。まさにダイエッターのためのサプリメントですよね。価格面に関しても比較的お手頃ではじめやすいもの。食生活が乱れている人ほど試してみてください。
４、『おなかカンパニーROTTS』
②酵素＆酵母のダブルパワー。
③ビタミン・ミネラルが豊富。
④アルミ分包で徹底保存。
⑤通販ランキング１位の人気サプリ。
通販でも大人気なのがおなかカンパニーROTTS
です。さらにコスメの口コミサイトでも高評価が目立ちますよね。美意識の高い人々に注目されているサプリメントの１つです。
このサプリの最大の特徴は『酵母＆酵素』のダブルパワーです。酵母と酵素は名前は似ていますが、全く別物です。
酵母の働きによって、糖質をあアルコールと炭酸ガスに分解します。わたしたちが食べている主食は「ご飯、麺類、パン」などですが、これらは全て『糖質』を中心にできています。糖質は大切なエネルギー源であると同時に、太る最大の原因でもあります。
多くの人が糖質を過剰に摂取していますので、その糖質が余って、体脂肪として蓄えられてしまうのです。糖質制限ダイエットや炭水化物抜きダイエットなどが効果的と言われているのは、それだけ糖質が原因で太っているという証拠でもあるのです。そんな糖質にアプローチしてくれる酵母が入っているのは魅力的ですよね。
もちろん酵素単体でもあらゆる効果を期待することができます。アルミ分包で持ち運びにでも便利ですし、安心のブランドで徹底した品質管理がされています。そしてこれだけ長く続いているブランドには、必ず理由があります。
通販ランキングで１位を獲得したり、ダイエットだけでなく美容の口コミサイトで高評価を獲得したり、実際に使って満足しているユーザーが多いことも魅力の１つですよね。
定期購入で安くなるような仕組みになっていますが、定期購入での最低購入数などの縛りをしていないのは高評価。安心してはじめることができますよね。酵素だけでなく、酵母にも興味がある人におすすめです。
７、『優光泉（ゆうこうせん）』
②ファスティングの専門家が商品開発。
③完全無添加。
④２種類の味で飲みやすい。
⑤リピーターも多く高評価が目立つアイテム。
ここからはサプリではなく『ドリンク』をご紹介。そしてもっとも有名とも言えるのが酵素ドリンク「優光泉」です。わたしもダイエットに美容に愛用しています。
酵素ドリンクと聞くと「とにかく飲みにくそう」というイメージはありませんか？ものにもよりますが、優光泉は比較的飲みやすい酵素ドリンクです。苦手なわたしでも美味しくいただけています。それでいて『完全無添加』なところが良いですよね。
カラダに良いものを摂取するのに、添加物だらけでは意味がありません。せっかくなら、とことん良いものを取り入れたいですよね。さらに原料となる野菜も九州のもを厳選しています。徹底的にこだわった上質な酵素ドリンクと言えますね。
美容の口コミサイトやダイエットサイトでの高評価が目立ちますが、実際にわたしも試してみてあらゆる変化を感じています。
感じる効果は人それぞれではありますが、飲んでみるとまずお通じが非常に良くなりました。そして不思議なことに、食欲が抑えられて適度な量で満足できるのです。さらにお肌の調子がどんどん良くなってきたりと、わたしは飲んでみてあらゆる変化を感じることができました。
外的なケアもとっても大事ではありますが、ダイエットでも美肌でも内面から整えることがポイント。内面が変われば、あらゆる外見の変化を感じることができます。今まで酵素ドリンクに挑戦する勇気がなかった人におすすめ。炭酸水などで割って飲んでも美味しいですよ。
７、『クレンジング酵素0』
出典：【クレンジング酵素0】
②１４種の果物を含む６４種類。
③ビタミンがが豊富。
④美容成分もたっぷり含まれている。
⑤変化を感じている人が多いこと。
美しい人から人気なのが【クレンジング酵素0】です。おしゃれなパッケージも人気の秘密。
まずポイントとなるのは『４種のスーパーフード』ですね。最近では美容にもダイエットにも、世界中でスーパーフードが注目されています。
豊富な食物繊維が魅力的な「ブロッコリースプラウト」、ビタミンCとポリフェノールが豊富な「カムカム」、βカロチンが豊富な「クコの実」、ポリフェノールが豊富な「マキベリー」、単体でも嬉しいスーパーフードが４種含まれています。
さらに嬉しいのが『美容成分』です。「コラーゲン」「馬プラセンタ」「ヒアルロン酸」など、美肌に注目されている成分が含まれています。
このような理由から美しい女性に人気ですが、美意識の高い男性にもおすすめできるアイテムです。酵素だけでもあらゆる変化を期待することができますが、せっかくならビタミンなどの栄養素や、美容に嬉しい成分をたっぷりと摂取したいですよね。
ダイエットも美肌も両方成功したい人におすすめ。特に初回ははじめやすい価格です。さらに持ち運びしやすいパッケージになっていますので、職場や学校などどこでも飲めるのが良いですね。置き換えダイエットとしても活用できます。
７、『野草酵素原液 越後の龍』
②薄めず酵素原液１００％。
③合成化学添加物は一切不使用。
④カラダを考えて糖類も厳選。
⑤色々なものに混ぜて美味しく飲める。
優光泉と同じく『越後の龍』も上質な酵素ドリンクの１つ。薄めずに酵素原液１００％にこだわっています。酵素ドリンクは、原材料に徹底的にこだわったものを選んでください。これは世界中から健康に良いと伝わるハーブを厳選しています。長年の研究と自然の恵の力が融合されています。
そして合成化学添加物は一切不使用です。これだけ素材にこだわった酵素ドリンクは、合成化学添加物なしでカラダに取り入れたいですよね。
実際の写真を見て頂ければ分かりますが、色が他の酵素ドリンクと比べてとっても濃いですよね。薄めることなく凝縮されていることがわかります。
シロップなどで薄めてごまかしたりしていないことから、価格の面では決して安いとは言えません。今まで色々なダイエットを試して失敗してしまった人、とにかく上質な酵素ドリンクだけを試してみたい人におすすめです。
これだけ濃い酵素であれば飲みにくさを心配されるかもしれませんが、色々なものに混ぜて美味しく楽しむことができますよ。お気に入りのオリジナルレシピを見つけてみてください。
越後の龍 公式サイト
で酵素の仕組みが絵でわかりやすく解説されています。酵素の仕組みを簡単に理解したい人もチェックしてみてくださいね。
８、『酵素八十八選＋プロバランス』
②ダイエット・美肌に欠かせないタンパク質。
③ビタミン１０種＋ミネラル１０種。
④医療機関での約２５年にわたる実績。
⑤美味しく飲める。
こちらは酵素八十八選とプロバランスのセット。
最大の特徴はこの『プロバランス』ですよね。あなたが酵素ドリンクを使う理由は何ですか？ただ痩せるだけでなく、もっと綺麗な素肌を実現したり、太りにくくメリハリのあるスタイルを実現するためですよね。
それに欠かせないのが『プロテイン』なのです。プロテインとはタンパク質のことです。お肌・筋肉・爪・髪・ホルモン・血液など、カラダのあらゆるものはタンパク質を材料に作られています。筋肉の材料もタンパク質ですよね。
無理なダイエットをしてリバウンドをする人が多くいますが、代謝が下がって太りやすい体質になっている可能性があります。その原因は、無理なダイエットによる筋肉量の減少です。
いつまでも引き締まった太りにくカラダをつくるためには、筋肉量を増やして代謝を上げることが求められるのです。そしてその材料となるタンパク質を手軽に摂取できるのがプロテインなのです。
ちなみにお肌の材料もタンパク質です。スキンケアを頑張っている人はたくさんいますが、そもそもお肌の材料となるタンパク質が不足しては意味がありませんよね。トラブルのない綺麗なお肌のためにも、タンパク質は大切なのです。
さらに嬉しいのがビタミンやミネラルが豊富なことです。ダイエットや美容を成功させるためには、バランスよくあらゆる栄養素を摂取することが求められます。食事から摂るのも大変ですが、サプリで揃えるのもお金がかかります。これだけバランスよく栄養が含まれているのも魅力の１つです。
価格面では決して安くはありません。ただし色々なものを複数試してみるよりも、これ１つで本格的なダイエットや美容を目指すのがオススメ。実践者も変化を感じているユーザーが多いのも安心です。
９、『おいしい酵素 桃の酵素水』
出典：おいしい酵素 桃の酵素水
②健康酵素＆エキス１６２種類配合。
③食物繊維がたっぷり。
④ビタミンがたっぷり。
⑤諦めがちな人も続けやすい。
最近の酵素ドリンクは美味しさへのこだわりも強く、はじめてでも飲みやすいような工夫がされています。また飲み方を工夫して、飲みやすくすることもできますね。それでも、どうしても酵素ドリンクの味が苦手な人もいます。
ダイエットや美肌のことを考えると、酵素が良いってのは知っているのだけれど、どうしても苦手。そんな人でも飲みやすいのが『桃の酵素水』です。
カラダのための飲むのであれば、質にこだわることも大切です。とにかく無添加にこだわったり、材料にこだわったり、より良いものを取り入れたいと思うのは当然ですよね。けれど、どれだけ良くても継続できなければ意味がありません。
今まで酵素ドリンクを楽してみたけど味が無理だった・・・そんな人に特にオススメします。もちろん材料や栄養面でも嬉しいポイントがたくさんあります。ジュース感覚で試したい人はチェックしてみてくださいね。
『サプリ』と『ドリンク』はどっちが良いの！？
ここまでオススメの『酵素ドリンク＆サプリ』をご紹介しました。サプリとドリンクどちらのほうが良いのでしょうか？これから始めようとしている人は迷いますよね。
サプリメントとドリンクでは、それぞれメリットがあります。まずサプリメントの最大のメリットは『手軽さ』ですよね。ドリンクも手軽ですが、サプリは基本的に錠剤かカプセルです。特に最近のものは持ち運びしやすいように作られていますので、どこでも一瞬で摂取することができます。
ドリンクのメリットは、普段の飲み物と置き換えができること。普段はジュースや糖分が多いものを飲んでいれば、ダイエットや美肌にとってはあまり良い習慣とは言えません。飲み物は毎日必要なものではありますが、何を飲むのか？という選択が非常に大切なのです。
もしあなたがカラダにあまり良くない飲み物を習慣にしている自覚があるならば、サプリメントではなく、普段の飲み物を酵素ドリンクに置き換えるのがオススメ。不要な飲み物をできる限り制限して、良いものだけを飲むことができます。食事を変えるのは難しいですが、飲み物は比較的手軽に変えられますよね。
あなたの生活習慣に合わせて、サプリかドリンクか選んでみてください。
『どちらのほうが効果的なの？』という疑問もありますが、サプリとドリンクではどちらが効果的か断言することはできません。体質によっても変わりますし、本当に人それぞれです。余裕のある人は、サプリとドリンクどちらも試してみるのが理想。まずはどちらか１つをはじめてみることが大切なのです。
酵素で本当に痩せるの！？
『酵素は痩せない、意味がない』なんてことを聞いたことはありませんか？例えば食物酵素のように食べ物で摂取したとしても、胃酸で消化されて酵素としての役割を果たさない・・・などの反証です。科学的にはあらゆる研究がされていますが、その結果もさまざま。効果的という回答もあれば、酵素としては働かないという回答もあり。
仮に酵素としての役割を果たさないとしても、酵素サプリやドリンクにはいくつかのメリットがあります。まず１つは『腸内環境を整えること』ですよね。
今回ご紹介したサプリやドリンクの中には、乳酸菌などの善玉菌を含んでいるものもいくつかありますよね。これらは、腸内環境を整える役割を担っています。お肌は腸内環境の状態を表しているとも言われており、カラダの中が荒れていれば、お肌の状態もあれがちです。
お肌を綺麗に整えるためには、腸内環境を整えることが大切なのです。消化や代謝がきちんとできていなければ、栄養をきちんと活かすことができません。
ダイエットに関しても同じことが言えます。腸内環境が悪化して悪玉菌が優勢の状態になっていれば、代謝や消化がきちんと行われずに、太りやすい体質になりがち。
さらにダイエットに効果的と言われている栄養素を摂取しても、引き締まったカラダのためにきちんと活かすことができませんよね。リバウンドを繰り返す人、太りやすい体質の人、ダイエットに何度も失敗している人こそ、腸内環境を整えることが大切なのです。
わたしもダイエットのために酵素ドリンクを活用しています。じぶんのカラダの変化を観察し、結果必要だと判断したからです。
そして最後に『ビタミン・ミネラル』などの栄養素が摂取できること。仮に酵素としての役割を果たさないとなった場合でも、含まれているビタミンやミネラルなどの栄養素は嬉しいですよね。ダイエットにも美容にも、ビタミンなどの栄養は欠かせません。
結論として、酵素サプリメントやドリンクが、絶対に効果的・もしくは効果なし、どちらも断言できないのです。ネット上にもあらゆる情報が書かれていると思いますが、大切なのはあなたの感覚で、あなた自身で判断することです。
まずはどれか１つを試して、カラダの変化を観察してみてください。必要と感じられれば継続すれば良いですし、もし合わないと感じれば使うのを辞めれば良いのです。
手間と多少の費用はかかりますが、必要な工程ですよね。そしてじぶんのカラダで判断するクセをつければ、他の食品やサプリを試したときにも、じぶんの感覚で判断できるようになります。じぶんの感覚を信じて、試してみてくださいね。
オススメの『酵素サプリ＆ドリンク』まとめ
②食生活が乱れていると自覚がある人。
③食べるのが好きで無理な食事制限はしたくない人。
④便秘になりがちな人。
⑤忙しくて運動などの習慣を身につけていない人。
⑥ダイエットだけでなく、美肌も目指したい人。
⑦美味しく飲める美容ドリンクを探している人。
いかがでしたでしょうか？酵素サプリメントや酵素ドリンクは、多くのダイエッターや美意識の高い人たちに愛用されています。わたしもダイエット時には酵素ドリンクを活用し、便秘対策や腸内環境を整えることに役立ってくれています。
いまは数多くのサプリメントやドリンクが存在している時代。１つのジャンルのサプリをみても、あまりに数が多すぎて、結局どれを選べば良いのか分かりませんよね。
『これが一番です！』と断言できるようなものがあれば良いのですが、どれもそれぞれにメリットがあり、なかなか断言できません。また人によって、どのサプリが一番効果的なのかは変わりますよね。
ただしなるべく失敗をしないように、じぶんで試した感覚や他のユーザーの口コミを参考にして、特に上質と判断できる酵素サプリ＆ドリンクを厳選しています。あなたにとってどれが一番最適か分かりませんが、どれも本当にオススメできる一品ですので、まずはどれか１つを試して、あなた自身で評価してみてください。１つでも試してみると、非常に多くの気づきを得られるものです。
特に現代はストレスも多く、多忙な時代です。食生活も乱れがち、運動の習慣のない人もたくさんいますよね。そんな状態であっても、理想の体系を得たいと思うもの。
あなたのできる範囲でサプリやドリンクを工夫してみたり、忙しいなかにもダイエットや美容のための習慣を取り入れてくださいね。小さな変化でも、継続すれば大きな変化となってあらわれます。あなたが理想のカラダを手に入れ、さらに充実した人生を送ることを願っています。最後までお読みいただいて、ありがとうございます。
