『ダイエッター必見の宅配弁当とは！？』
②美容に嬉しい栄養豊富な食事をしたい人。
③もっと健康的なカラダを手に入れたい人。
④忙しくて自炊をする時間のない人。
⑤「安い・旨い・栄養豊富」な宅配弁当を探している人。
⑥自由に使える『時間』を確保したい人。
⑦カラダに良い料理の勉強をしたい人。
『ダイエットの成功の９割は食事』と言っても過言ではありません。どれだけ運動を頑張っても、それだけでは不十分です。また「ただ食べないダイエット」も逆効果になってしまいます。
大切なのは、どれだけ必要な栄養素を摂取できるか、糖質などの太りやすいカロリーを制限できるか、ということ。
でも忙しい毎日では、まともに自炊もできませんよね。毎日コンビニやスーパーの惣菜、ファストフードばかりを食べていれば、どんどん太ってしまいます。
栄養バランスが崩れてしまえば、太りやすい体質にもなってしまいます。
それでは、いつまでたってもダイエットは成功しません。さらに、毎日同じような味に飽きていないでしょうか？
おしながき
ダイエットにおすすめの『宅配弁当』
今回は、お手頃価格で美味しい、かつ栄養価も高いお弁当をテーマに、誰でも簡単に利用することができる『宅配弁当』をご紹介します。忙しいダイエッターの皆さんは、ぜひチェックしてみてくださいね。
１、『おまかせ健康三彩』
②バラエティー豊かなメニューがある。
③管理栄養士が栄養バランスやカロリーを考えてレシピ作成。
④電子レンジで調理できる簡単さ。
⑤定評のある美味しさ。
大人気の宅配弁当が『おまかせ健康三彩』です。老若男女問わず、多くの人に愛されているお弁当。全ての面で、かなり優れています。
『おまかせ健康三彩』のお弁当は、全てのレシピで管理栄養士が考えています。「カロリー・栄養・塩分」がしっかりと計算されているのです。
それでいて『食べると幸せ』になるほどの美味しさ。かつ飽きないようにバラエティー豊富なメニューが用意されており、ダイエットや美容にはとっても嬉しいメニューばかりなのです。
さらに『カロリー重視』のメニューや『塩分重視』のメニューがあり、例えばダイエット中ならカロリー重視のメニューを選ぶなど、目的によってメニューを決められるのも魅力の１つです。
これほどのバランスの良い食事を、例えばコンビニやスーパーで選ぶとなると大変ですよね。かつお金もかかってしまうもの。
とはいえ自分でこれほどの料理を作るには、メニューを調べて食材を買って、時間をかけて調理して・・・忙しい人にはなかなかできませんよね。
ダイエット中こそ、豊富な栄養が必要です。どれだけカロリーをカットしても、太りやすい体質になれば意味がありません。そして気持ち的にも、美味しい料理を食べる方が良い結果を期待できますよね。
詳しいメニューは「おまかせ健康三彩」 公式サイト
をチェックしてみてください。
２、『食宅便』
②『ヘルシー丼』など男性にも嬉しいメニューが豊富。
③「肉料理」や「魚料理」など、好きなジャンルで選べる。
④「塩分」や「カロリー」など、目的別に選べる。
⑤管理栄養士によるバランスの良いメニュー。
ダイエッターに人気のあるのが『食宅便』です。「食宅便でダイエットしよう！」という企画まであります。
この宅配弁当も、管理栄養士によってしっかりと考えられています。美容やダイエットにこだわる人も安心して食べられますよね。
食宅便の魅力は、好きなジャンルによって選べること。例えば魚料理が好きな人は、魚料理のメニューから、お肉が好きな人は、お肉料理のメニューから選べます。
さらに『ヘルシー丼』というものまで！男性のみなさんいかがですか？美味しいドンブリを、ヘルシーに食べられるのは魅力的ですよね。
そしてもう１つ魅力を感じるのが『タンパク質』にこだわったメニュー。タンパク質といえば、筋肉の材料になる栄養素。
どれだけダイエットや食事制限を頑張っても、タンパク質が不足していれば、綺麗な筋肉はつきませんよね。
筋肉量が減れば、基礎代謝量が減ります。つまり『太りやすい体質』になってしまうのです。運動とダイエットを頑張る人こそ、タンパク質は重要なのです。
さらにタンパク質は『お肌』の材料でもあります。スキンケアを頑張っても、お肌の材料が足りなければ、理想としている綺麗なお肌を作るのは難しいもの。
まさに、ダイエットと美容に嬉しいメニューですよね。もちろん価格もお手頃に設定されています。
詳しくは『食宅便』 公式サイト
からチェックしてみてください。
３、『ウェルネスダイニング』
②『長持ち冷凍パック』で好きな時に食べられる。
③飽きずに長続きする献立。
④食事のことを管理栄養士に相談できる。
⑤「糖質制限」や「カロリー制限」など目的に応じて選べる。
これもダイエットにおすすめできる宅配弁当です。他の宅配弁当と同様に、目的で選べるのが良いですね。例えば『糖質制限』などはダイエットにおすすめ。
太りやすい人は、糖質を過剰に摂取している可能性が高いもの。「ご飯・パン・麺類」など、日本人はたくさんの糖質を摂取しがち。
大切なエネルギー源ではありますが、余った糖質が脂肪になり、肥満の原因になってしまうのです。
試しに糖質制限のメニューを続けてみてください。体質や体調によっても異なりますが、あらゆるカラダの変化を感じ、糖質がいかに太る原因であったのか痛感するはずです。
さらに『長持ち冷凍パック』も魅力的ですよね。仕事で残業になったり、夜のお付き合いがはいったり、予定通りの食事ができないことはたくさんありますよね。
そんな時に、いつでも食べられる冷凍パックがあれば安心。必要な時に、食べたい時に、食べることができます。忙しい人にこそオススメしたい宅配弁当なのです。
詳しいメニューなどはウェルネスダイニング 公式サイト
からチェックしてみてください。
『宅配弁当』のメリットまとめ。
一度宅配弁当を試すと、その魅力を知って欠かせなくなる人も多いもの。ダイエットや美容だけでなく、宅配弁当にはあらゆるメリットがあるのです。ここからは宅配弁当のメリットをまとめてご紹介します。
１、『ダイエット』＆『美容』に嬉しい栄養バランス。
『ダイエットの９割は食事』とも言われています。それほど、食事は大きな割合を占めているのです。
ありがちな間違いは『ただ食べる量を減らすダイエット』です。これでは一時的に体重が減ったとしても、さらに太りやすい体質になってしまう可能性もあります。
例えばタンパク質はダイエット中も欠かせません。不足すると筋肉量の現象で太りやすい体質になったり、お肌がボロボロになってしまったりと、カラダにあらゆる悪影響を与えてしまうもの。
他にもビタミンB群なども、ダイエットには欠かせません。脂肪や糖質の代謝に関わる重要なビタミン。せっかくダイエットを頑張っても、しっかりと代謝のできないカラダであれば効果は半減ですよね。
他のビタミン類やミネラルに関しても同様です。ダイエットとは単純にカロリーを減らすことではなく、糖質は適度に、そしてバランスよく栄養を摂取することです。ここが崩れると、ダイエット失敗の大きな原因になってします。
栄養バランスを考えて、コンビニやスーパーで惣菜を選ぶとなると、お金もかかりますし、味付けの濃さも気になるところ。かつ自分で考えて作るのも時間がありません。そこでオススメが『宅配弁当』なのです。
もっと美しいカラダを手に入れたい女性、もっと引き締まったかっこいいカラダを手に入れたい男性、なかでも特に忙しい人こそ、宅配弁当を試してみてください。
２、『時間の有効活用』に役立つ。
よほど慣れている人でない限り、料理には多くの時間が必要です。その日のレシピを考えて、栄養価を調整して、食材の買い出し、調理、洗い物・・・かなりの時間がかかりますよね。特に一人暮らしの人は、自分だけの為にこれだけの手間をかけるのは難しいのではないでしょうか。
その結果、コンビニやスーパーでお弁当を買うことになります。けれど、毎日食べていると飽きてしまいますよね。私もほぼ全てのメニューを何周も食べています。さらに栄養やカロリー、塩分も気になるもの。
私が宅配弁当を買う大きな理由は『時間の削減』です。特に個人でビジネスをしている人や、起業したての人、やりたいことがたくさんある人ほどオススメです。
栄養価を考えつつ、時間を削減するならば、宅配弁当が最適です。その空いた時間で自分の仕事をしても良いですし、好きな趣味の時間に当てても良いですよね。
時間はもっとも大切な資源であり、命の一部でもあります。命を削って時間を使っていると考えると、料理の時間さえも有効に使いたいものですよね。忙しい人は一度試してみてくださいね。
３、『経済的』にも優れている。
自炊に比べると高いですが、総合的に考えると宅配弁当はコスパが高いのが特徴。毎日コンビニや外食の人にとっては、魅力的ですよね。
どれだけ栄養価が高くて、ダイエットや美容に良くても、食費は少しでも安く抑えたいものです。特に比較的若い世代は、食費以外にもお金を使うべきことがたくさんあります。
毎月の食費を計算したことはありますか？意外とたくさんのお金を使っていることに驚くかもしれません。その金額と宅配弁当の金額を比較してみてください。多くの人が、宅配弁当の方がお得に感じるのではないでしょうか。
一昔前は、宅配の食事は特別な時しか食べられませんでした。ぜいたくの１つだったのですね。今はこれだけ安価に宅配が利用できる嬉しい時代なのです。
４、『料理の勉強』にも適している。
『ヘルシーで美味しく、栄養価も高い食事』どんなレシピがあるのか？料理をしない人にとっては具体的に想像できませんよね。
宅配弁当は、管理栄養士がバランスを考えています。カロリーや塩分、糖質も考えており、かつ美味しく食べられるように徹底して工夫されているのです。
そのお弁当を見ると、栄養価の高い食材、ヘルシーに作る方法、味付け、など、多くのことを勉強することができるのです。お気に入りのレシピを見つければ、「今度は自分でも作ってみよう！」と思いますよね。
どんなレシピが美味しくヘルシーに作ることができるのか、どのような食事をすればダイエットに効果的なのか、これから料理の勉強をしたい人にもオススメです。
『食材』×『レシピ』の食材キットも使える。
出典：【TastyTable】
これは宅配弁当ではありません。食材とレシピが届く『食材キット』というものです。自宅でも最高のおもてなしができる優れものですね。
まずプロが監修した絶品のレシピが魅力的。そして厳選された食材が届きます。ダイエットや美容に特化しているという訳ではありませんが、豊富な栄養を摂取できるメニューがたくさんあるのです。
何が良いのか？というと、『プロ並みの料理が簡単に作れる』ということと、『美味しい料理の勉強ができる』ということです。
ダイエットや美容にこだわる人は、いつかは自分で優れた料理を作りたいと考えている人も多いもの。何事もマスターするためには『真似』から始まります。プロのレシピや食材を使って簡単に調理をしてみることで、美味しい味付けや食材の使い方を覚えることができるのです。
なるべく手軽なお弁当でダイエットをしたい人には、『宅配弁当』をオススメしますが、今後本格的な料理をしてみたいと考えている人は、『食材キット』も試してみると良いかもしれません。
有名シェフ監修レシピを自宅で【TastyTable】
ダイエットにおすすめの『宅配弁当』まとめ
②もっと綺麗な外見を手に入れたい美意識の高い人。
③料理が苦手な一人暮らしの人。
④家事と子育てで忙しい主婦。
⑤忙しいビジネスマン。
⑥はじめて一人暮らしをする人。
⑦生活習慣病が気になる人。
いかがでしたでしょうか？安価で美味しく、栄養価も高くてヘルシー。まさにダイエットに嬉しい宅配弁当ですよね。
食事は私たちのカラダに大きな影響を与えています。ダイエットはもちろん、お肌などの外見も、今まで食べた食事が大きな影響を与えているのです。もっと引き締まったカラダに、そしてもっと綺麗な外見を取り入れるには、普段の食事を工夫しなければなりません。
しかし最近では、忙しく働く人が増えています。仕事をするうえで、もっとも大切な資本はカラダですが、あまりの忙しさに健康的な食事ができていない人も多いですよね。
それでは外見的な魅力が損なわれることはもちろん、エネルギッシュに働ける貴重なカラダがボロボロになってしまいます。
普段の食生活が乱れていると、集中力が低下したり、体力が低下したり、イライラしたりと、栄養不足によってあらゆる悪影響が起こる可能性があるもの。
ダイエットのためにも、仕事のためにも、自分のカラダが喜ぶ食事を意識することが大切なのです。
最近の宅配弁当は、総合的に非常に優れています。安価で気軽に始めることができますので、まずはいくつか試してみてくださいね。
ただ食べないだけの無理なダイエットは厳禁です。しっかりと栄養を意識した食事を徹底してください。そして食事を変えると、どのようにカラダが変化するのか、楽しみながら継続してみてください。
最後までお読みいただいて、ありがとうございます。美味しく、カラダに良い、素敵な食習慣を手に入れることを願っています。
