男が筋トレすると、
ハンパない効果・メリットを得られる。

 

以下の男性は必読
①人生を変えたい。
②人生最大のモテ期を経験したい。
③自信をつけたい。
④ビジネスでもっと成功したい。
⑤自分史上最高のカッコいいカラダを手に入れたい。

 

筋トレ(ワークアウト)をしていない男性は、たくさん損をしている。男が筋トレをすると、想像以上にすごい効果を手に入れられるのだ。「筋トレってなんだか辛そう・・・」というイメージがあるかもしれない。

 

確かに楽なものではないが、習慣にすれば比較的楽に続けることができる。そしてそんな辛さなんて気にならないくらい、すごいメリットを得ることができるのだ。

 

わたしは筋トレをはじめて人生が変わった。以前は標準体重よりも10kg以上太っていて、とてもカッコいいとは言えないカラダであった。体力もなくビジネスも思うように成功できていない状態だ。そこから本気でじぶんを変えたくて筋トレを始めた。

 

すると、目の前の現実がどんどん変わっていったのだ。今回は筋トレで人生を変えた著者が、筋トレすると得られる効果を解説する。筋トレを始めようと考えている人は、ぜひチェックしてみてほしい。

 

 

男の『筋トレメリット』まとめ。

筋トレマニア筋トレマニア

今回は筋トレマニアのわたしが執筆する。以前はデブと言われていたが、いまは自分史上最高のカラダを手に入れている。筋トレで人生を変えた男のひとりだ。今回の記事は全ての男性に読んでほしい。

 

1、人生最大の『モテ期』を迎える可能性大。

 

筋トレマニア筋トレマニア

筋トレをはじめて3ヶ月。人生最大のモテ期を迎えた。

 

わたしがモテ期を迎えたのは、筋トレをはじめて3ヶ月経過したときのこと。女性からの目線が以前と違うと感じていた。食事やデートに誘われることも増え、こちらからデートに誘ってもOKしてくれる可能性が高くなったのだ。

 

また女性から「男らしいカラダですね」「頼りたくなる人ですね」「カッコよくなりましたね」なんて言ってもらえることが増えた。これほど早く周りの反応が変わることを期待していなかったが、嬉しい誤算だ。

 

なぜ、筋トレをするとモテるようになるのか?

 

理由は大きく分けて2つあると考えている。1つは『カッコいいカラダ』である。Tシャツを着ていてもスーツを着ていても、今までとは見違えるほど似合うようになる。

 

そして姿勢も良くなるため「男らしさ」に磨きがかかるのである。筋トレをしている男性のほうが少数派であるため、良い意味で他の男性と比べて目立つのである。女性はやっぱり「筋肉が好きなんだ」ということを痛感した。

 

もう1つの理由は『テストステロン』にあると考えている。テストステロンとは男性ホルモンの一種であり、別名「モテホルモン」とも言われている。

 

生殖機能の発達や筋肉の発達など、いわゆる「男らしさ」を作るためのホルモンだ。筋トレをすると、このテストステロンの分泌が増加する。なぜ、テストステロンが増えると女性からモテるのだろうか。

 

女性は『テストステロンの匂いそのもの』が好きだとも言われている。または『女性はテストステロンに本能的に惹きつけられる』とも言われる。

 

科学的にどれくらいのテストステロンで、どれくらいモテるかなどの研究はないが、筋トレすると人生最大のモテ期を経験する男性が多いことからも、これは納得できるのではないだろうか。

 

さらに、女性は本能的に『より良い子孫を残したい』と思っている。生殖能力の高い男らしい人を求めているのだ。テストステロンは「生殖能力・若々しいエネルギー・筋肉・判断力・決断力・ポジティブな考え方」などを作るためにも大切なホルモンでもある。

 

つまりテストステロンが、女性が求める『男らしさ』を作っているのだ。テストステロンが多い男性ほどモテる傾向にある。筋トレをすると、そんな素晴らしいテストステロンが分泌されるのだ。※詳しくは『モテるテストステロンの増やし方・効果まとめ』を参照。

 

「女性にモテたい」という気持ちで筋トレを始める男性も多い。そして実際にモテる。筋トレをはじめて1週間や2週間ですぐにモテるということはないが、数ヶ月続ければ周りの反応が明らかに違うことを感じるだろう。

 

最短距離で『モテる男になりたい、モテるカラダを手に入れたい』という男性はテストステロンガーというサプリメントを試してみてほしい。数あるサプリメントのなかで、わたしがもっとも気に入っているサプリメントだ。これのおかげで『人生最大のモテ期』を経験することができた。

 

テストステロンガー

 

2、全てにおいて『やる気』が出る。

 

筋トレマニア筋トレマニア

筋トレをするほど、あらゆることにやる気が出る。筋トレはやる気スイッチをONにするための1つのツール。

 

「なんだかやる気が出ない」「だるい」「無気力」など、このような気持ちを感じていないだろうか。例えば仕事でやるべきことは分かっているのに、なかなか行動に移せない人も多いのではないだろうか。

 

もしくは起業などの夢を持っているが、夢の実現のための行動ができていない人も多い。その原因が『やる気が出ないから』である。

 

筋トレをするとテストステロンが分泌されると話した。やる気の源になるのは『ドーパミン』というホルモンであるが、ドーパンミンの分泌を促すのが「テストステロン」なのである。

 

つまり筋トレをしてテストステロンが分泌されるほど、やる気の源であるドーパミンの分泌が促されるということ。筋トレはやる気スイッチになるのだ。

 

実際にわたしもサラリーマン時代に、起業するという夢を抱いていた。しかしやる気がないことを原因に、必要な行動ができていなかった。それから筋トレを習慣にしたことにより、生活のあらゆることにやる気が出るのを感じた。

 

いまでは無事にビジネスを立ち上げ、やりたい仕事を行うことができている。人はやる気さえ出すことができれば、多くのことを実現できるのだ。いまの生活にやる気が出ないと感じている人ほど、筋トレをはじめてみてほしい。やる気があるから行動するのではなく、行動するからやる気が出るのだ。

 

「筋トレを始めるやる気すらない」と感じているかもしれない。この記事を最後まで読んでもらえれば、筋トレで得られる驚くべき効果を知ることができる。読んだ後は、きっと筋トレのやる気が出ていることを願っている。ちなみにジムに入会しなくとも、筋トレは自宅で簡単にできる。自宅で簡単マッチョに!オススメ『筋トレ本』まとめも合わせて読んでみてほしい。

 

3、ほとんどの悩みがなくなる。

 

筋トレマニア筋トレマニア

ストレスが溜まったら筋トレをする。この習慣でほとんどの悩みがなくなる。

 

特に現代人は多くのストレス・悩みを抱えている。毎日ストレスに押しつぶされそうになってる人も多いのではないだろうか。わたしもサラリーマン時代は特にストレスに悩んでいた。うつ病になりかけたこともある。生活からストレスを消すことはできないが、うまく処理することはできる。その方法が『筋トレ』なのである。

 

わたしはストレスが溜まると筋トレをするようにしている。筋トレ中は集中して行なっているから、悩みのことは考えない。30分くらい真剣にトレーニングをすると、不思議とほとんどの悩みが消えているのである。筋トレをする前はクヨクヨと考えていたのに不思議なものだ。

 

例えばあなたには達成したい目標や夢があるかもしれない。しかし悩みや不安からは何も生まれない。もっと悪い生活を引き寄せてしまうだけだ。あなたが達成したい目標のために悩むのであれば分かる。

 

それは悩みではなく、乗り越えるべき課題だ。しかし多くの人は「どうしようもない悩み」もしくは「どうでもいい悩み」のことを考え続けている。それで気分が暗くなるなんて、これほど無駄なことはない。

 

とはいえ何もしなければ悪いことばかり考えてしまうのが人間。毎日あらゆる不安を抱いているだろう。だからこそ、筋トレをするのだ。筋トレをしても忘れられないような悩みがあれば、それはあなたにとって大切な課題ということになる。

 

筋トレをすることで悩みの仕分けができるのだ。余計な悩みがなくなれば、人生はずっとシンプルになる。さあ筋トレをはじめて、ココロもカラダもスッキリとさせてみよう。

 

4、『ビジネス』の評価も上がる。

 

筋トレマニア筋トレマニア

筋トレでカッコいいカラダを作るほど、ビジネスの現場でも評価される。あなたにとって有利な状況がたくさん作り出されるのだ。

 

あなたはビジネスの現場で、どのように人を判断しているだろうか。「見た目で判断してはいけない」「大切なのは性格だ」「仕事の成果だけを見るべきだ」と考えているかもしれない。しかしビジネスの現場であっても、人は見た目で判断してしまうのだ。

 

わたしは多くの会社に見学に行くことがあるが、昇進する人ほどカラダを鍛えていることがわかる。筋トレをしている人は引き締まったカッコいいカラダをしているし、スーツ姿がとてもサマになるのだ。

 

カラダを整えている人を見ると、「きっとあの人は仕事ができるだろうな」という印象を受けるだろう。見た目で良い印象を受ければ、その人のその後の行動を見るときも、良いところばかりに目がいってしまうのだ。

 

つまり見た目の印象を強化するようなカタチで、その人のことを見てしまうもの。つまり見た目の印象が良い人は「やっぱり中身も良い人だった。やっぱり仕事ができる人だった」と判断されることが多いのだ。見た目が良い人ほど、あらゆることで得をしている。

 

見た目が良い人は、任せられる仕事も多い。つまりあなたが成長する、昇進するためのチャンスをたくさんもらえるのだ。見た目を整えている人ほど仕事を評価され、生涯年収も高いという調査結果も出ている。あなたがもし「仕事で成功したい、昇進したい、年収を上げたい」と考えているのであれば、筋トレをしてカラダを鍛えるのが近道だ。

 

5、アンチエイジング・若返り効果。

 

筋トレマニア筋トレマニア

筋トレをしている人ほど、若々しい外見をしている。筋トレはお金もかからない優れた美容法だ。

 

あなたの周りの男性を見比べてみてほしい。年齢のわりに若々しくエネルギッシュな男性はいないだろうか。そんな男性は、ほぼ例外なく筋トレを行なっている。お肌がツヤツヤで男としての魅力が輝いているような男性だ。

 

筋トレをするメリットの1つに『美容効果』がある。筋トレをすると成長ホルモンが分泌される。成長ホルモンとは筋肉の成長や『お肌の修復』に関わるホルモンだ。

 

美容に詳しい男性ならご存知と思うが、お肌には『ターンオーバー』というものがある。これは約1ヶ月の周期でお肌の細胞が新しく生まれ変わるというもの。ターンオーバーが正常に行われることで、常にキレイで健やかなお肌を維持することができる。

 

さらに筋トレをすると血行も良くなる。血行が良くなれば、全身の細胞にきちんと栄養を届けることができる。反対に血行が悪ければ、肥満や肌トラブルの原因、筋肉のコリや集中力低下の原因となるのだ。

 

あなたが筋トレをして成長ホルモンを分泌させるほど、そして血行促進してカラダの状態を整えるほど、トラブルのない美しい外見を作ることができるもの。わたしも筋トレを行なってからお肌の状態が良く、女性からも「お肌キレイですね」と褒められることも増えた。筋トレは美容にとっても良いことがたくさんあるのだ。

 

ちなみに筋トレして最短でカッコいいカラダを手に入れたければ「サプリメント」が必要だと書いたが、このサプリメントで摂取できる栄養は『美肌』にも大きく関わっている。『筋トレ』に必須のサプリメントまとめを合わせてチェックしてほしい。わたしが最短で理想のカラダを実現した時に活用したサプリメントを厳選している。

 

6、世界で通用(モテる)する『カラダ』が手に入る。

 

筋トレマニア筋トレマニア

筋肉は世界共通の『モテツール』だ。世界のあらゆる国の女の子が筋肉好き。

 

男は外見が全てではない。これは正論だろう。性格や価値観も大切な要素だ。しかし女性は、男性の外見に何かしらの興味を抱かなければ、もっと中身を知りたいという気持ちにならない。つまり中身を見てもらうためのキッカケが『外見』なのである。

 

日本でモテるのはもちろん、世界でモテるためにはどうすれば良いのだろうか。それは『筋トレ』をして自分史上最高のカラダを作ることである。わたしも海外へ行く機会が多いが、筋肉は世界中でモテることを感じている。実際に現地の女の子と話していても、筋肉質で男らしい男性が好きだと答える女性は多い。

 

もしあなたが海外への留学や海外での仕事を考えているのであれば、日本で筋トレをしてから海外に行ってみてほしい。現地の女の子の反応がガラリと変わるはずだ。

 

「でも、日本人は外国人と比べて体型で負けているのでは?」と不安になるかもしれない。しかし諦める必要はない。確かにガタイがすごい外国人はたくさんいる。身長や顔など他の要素でも負けている場合もたくさんある。

 

しかし外国に行くと、マッチョばかりではなくガリやぽっちゃりさんもたくさんいる。あなたがカラダを鍛えて最高のカラダを作れば、外国にいる多くの男性よりも優位に立つことができる。外国でも女の子とデートできたり、楽しい時間を過ごすことができれば、視野が大きく広がるものだ。日本人でも十分に戦える。世界で通用するカッコいいボディを目指してみてほしい。

 

7、『不安・恐怖』がほとんどなくなる。

 

筋トレマニア筋トレマニア

あなたが抱いている『あらゆる不安・恐怖』がなくなる。

 

あなたはどのような不安や恐怖を抱いているだろうか?
「仕事の不安」「人間関係の不安」「恐い上司」「恐いお客さん」「恐い取引先」などなど、何かしらの恐怖を抱いているかもしれない。筋トレをすると、パワーがみなぎる感覚を覚える。強くなったように感じる。(実際にパワーアップして強くなっているが・・・)

 

すると今まで抱いていたような恐怖が自然となくなっていくものだ。堂々と振舞うことができる。もし何かされても、勝てる自信?のようなものがあるから、いちいち何かにビビるようなこともなくなる。

 

大人になればすぐに喧嘩をしたりということはなくなるが、男は特に外見で強さを見定めているように感じる。例えばあなたも「ムキムキで強そうな男」にはあまり怒ったりしないのではないだろうか。筋トレをすると、人から罵倒されたり怒られるような経験がどんどんなくなる。つまり「ナメれられなくなる」のだ。

 

8、男としての『自信』が身につく。

 

筋トレマニア筋トレマニア

恋愛でも仕事でも評価されることで、男としての自信が身につく。自信がつけばさらに上手くいくような状況が生まれる。さらに評価される。さらにモテる。まさに好循環に入った状態だ。

 

筋トレをすることで、経験したことがないほどモテたり、仕事で評価されたりと良いことがたくさん起きる。すると「俺ってデキる男かも」と自信が出てくるのだ。どれだけ自意識が過剰でも自信は持ったほうが良い。

 

自信をモテばさらにモテるようになるし、仕事での発言力・説得力が増す。するとますます評価されるようになり、さらに自信が付くという好循環だ。

 

自信を持つともう1つ良いことがある。それは『あなたの夢が叶う』ということだ。例えば起業をしたいとか、好きな仕事をしたいとか、色々な夢があるだろう。

 

その夢を実現するためには、挑戦しなければならない。とはいえやったこともないことに挑戦するなんて、大きな勇気がいるだろう。成功する保証もない。何から始めれば良いのかもわからない。その道が正しいのかも分からない。そんな状況のなかで挑戦しなければならないのだ。

 

では、夢を叶えた成功者たちはどのようにしているのだろうか?
それは『根拠のない自信』を持って、どんどん挑戦している。成功と失敗の違いは、根拠のない自信を持って挑戦したか、一歩踏み出せたかの違いだけである。筋トレをして自信が付くことで「俺ならデキるかもしれない」と思えるようになる。

 

これがもっとも大切なことなのだ。そして思い切って挑戦することで、その他大勢が実現できなかった素敵な夢を実現することができるのだ。筋トレはまさに人生を変えるツールになる。

 

あなたは人生で何を実現したいと思うだろうか?
筋肉が増えるほど、自信が増えると考えてほしい。その自信があれば、信じられないようなことも実現できる。わたしも筋トレで身につけた自信を使って、たくさんの夢を叶えることができた。この素晴らしい体験を、あなたにもしてほしい。

 

9、HP(体力)が上がる。

 

筋トレマニア筋トレマニア

筋トレするほど体力がつく。疲れにくく、常にエネルギッシュに活動できるカラダが手に入るのだ。

 

年を重ねるごとに、筋肉量は減少し、代謝は悪くなり、すぐに疲れてしまう。今までは気合だけで乗り越えられたのに、ダイレクトにカラダにくるようになる。毎日「しんどいなあ・・・」なんて思いながら生活していないだろうか。

 

「もう年だから仕方がない」と思っているかもしれない。早い人は20代中旬ごろからカラダにこたえるようになる人もいる。しかしそれは、いくらでも変えることができる。

 

筋トレをするほど、疲れにくく体力も増える。今まではすぐに疲れてぐったりとしてしまっていたのに、全然疲れていない、まだまだデキると感じる。筋トレをすることで、グッと疲れにくいカラダが手に入ったのだ。疲れにくければ仕事をもっとこなすこともできるし、休日もアクティブに行動して楽しむことができる。人生がもっともっと楽しくなるものだ。

 

そして筋肉量が増えれば「基礎代謝量」も比例して増える。基礎代謝量とは、生活しているだけで消費されるエネルギーのことだ。基礎代謝量が少ないほど「太りやすいカラダ」になり、基礎代謝量が多いほど「太りにくカラダ」にある。

 

あなたが「最近は太りやすい体質になった」と感じているのは、筋肉量が減って基礎代謝が下がった可能性が高い。実際にわたしも太りやすい体質であったが、筋トレを習慣にしてから「太りにくい体質」へと変わった。お酒も食べることも大好きで楽しんでいるが、まったく太る気配がない。カラダも元気だ。

 

最近は太りやすくなった、疲れやすくなった、元気がなくなった、そう感じている人ほど、筋トレを試してみてほしい。

 

10、人生が『楽しいゲーム』に思える。

 

筋トレマニア筋トレマニア

筋トレは最高の成功体験になる。人生を自分でコントロールできるように思える。もし問題が起きても、それはあなたにとって必要な課題だ。それを1つ1つクリアしている、まるで楽しいゲーム感覚だ。

 

顔や身長は変えることができない。しかしカラダは努力次第で、どれだけでも変えることができるのだ。筋トレでカラダを整えるだけで、仕事も恋愛もあらゆることが変わる。本当に人生が変わるのだ。これは大きな成功体験になる。

 

生きていれば、あらゆる問題が発生する。仕事や人間関係で悩むかもしれない。けれど起こる問題は、全てあなたにとって必要な課題だ。そしてその課題は必ず解決できるようになっている。解決できないような問題は起こらないのだ。

 

人生にはコントロールできる問題と、コントロールできない問題がある。あなたはコントロールできる問題に集中し、それを1つ1つ解決していくだけだ。筋トレでの成功体験があるから、俺は「やればできる」という自信が身についている。そして実際に多くの問題を解決することができる。人生が今まで以上にイージーゲームになるのだ。

 

わたしもビジネスを立ち上げるときは、あらゆる問題に悩んでいた。しかし「本当にできるのかな・・・」という不安が原因で、本気で行動に移せていなかった。しかし筋トレをして少しづつカラダを変えていく作業を通じて、自分次第であらゆることがコントロールできることを知ったのだ。それからは必要なことを1つ1つクリアして、今は毎日好きな仕事をして生活ができている。人生がずっと自由になったのだ。

 

今までデブでどうしようもなかった私ができたのだ。あなたにもできるはずだ。もし今の人生に満足していないのであれば、まずは変えられることから全力で変えてみてほしい。そして変えるなら、ぜひ自分のカラダから変えてみてほしい。これほどローリスクでハイリターンな投資はない。

 

最短距離で『モテる男』になるには!?

 

テストステロンにフォーカスする。

 

これから『具体的な筋トレ方法』もシェアするが、その前に確認してほしいことがある。それが「最短でモテるようになるためにすべきこと」だ。

 

筋トレをすることで、あらゆるメリットを得られるとしても、無駄な努力はしたくない。せっかく筋トレをするのであれば、最短でかっこいいカラダを作り、そして最短で女性からモテるようになりたいもの。

 

では、そのために何をすれば良いのか?

 

それが『テストステロンを増やすこと』だ。先ほどもシェアしたが、わたしはテストステロンを増やしたことで、人生最大のモテ期を経験することができた。さらに、自分史上最高のカラダを手に入れることもできたのだ。

 

もちろん、テストステロンを増やすだけでマッチョになるわけではないが、テストステロンの有無で、あなたのカラダやモテ度は大きく変わる。テストステロンにフォーカスすることで、より効率的にモテるカラダを作る、より効率的にモテるようになるのだ。

 

では、どうすればテストステロンを増やすことができるのか?

 

詳しくは『別名モテホルモン!テストステロンの増やし方まとめ』を合わせて読んでほしい。

 

どんな『筋トレ』から始めれば良いのか?

 

筋トレマニア筋トレマニア

いきなり高額のジムへ入会する必要はない。自宅でできるワークアウトだけで、最高にカッコいいカラダが手に入る。

 

ここまで読んでくれたあなたは、筋トレに挑戦してみたいという気持ちになっているだろう。では、どのような筋トレ(ワークアウト)から始めれば良いのだろうか?

 

まずは初心者でも簡単に『細マッチョ』を実現できる簡単な方法を試してみてほしい。なるべく最短距離でかつなるべくお金をかけない方法を紹介している。

 

そしてもう1つ忘れてはならないのが『サプリメント』だ。サプリを使うか使わないかで、筋肉の付き方、カラダの変わり方に大きな差があるのだ。せっかく筋トレを始めるのであれば、なるべく最短で時間をかけずにカッコいいカラダを実現したいだろう。早く結果がほしい人ほど、サプリメントも併用してみてほしい。

 

最短で筋トレを成功させるための『サプリメント』厳選7つから始めるのがオススメだ。わたしもこのサプリを使って、かなり早いスピードで肉体改造に成功している。

 

どれくらいで『結果』が出る?始める『年齢』は関係あるの?

 

筋トレマニア筋トレマニア

最低でも『3ヶ月』は継続すること。まずは3週間継続することを目指す。3週間継続できれば、あとは習慣となって簡単に継続することができる。

 

これだけの効果・メリットがある筋トレを始めるなら、なるべく早く成果を出したいと考えてるだろう。筋トレは始めて1週間ほどで変化は感じるが、周りの人間が明らかに変わったと変化を感じるタイミングは3ヶ月が目安だ。この期間を長いと思うだろうか。

 

筋トレを始めると、最初は辛いと感じることもあるかもしれない。それでも最初は我慢して3週間ほど継続してみてほしい。

 

人は何かを習慣化させるために『3週間必要』と言われている。つまり最初の3週間は辛いが、3週間継続できれば習慣となり、あとは楽に継続ができるようになるということだ。3週間さえ継続することができれば、あなたの筋トレはほどんど「成功」したと言っても良いだろう。

 

また筋トレを始めるのに年齢は関係ない。わたしの知り合いは70代で筋トレを始めた。自宅でできるトレーニングや水泳を行い、栄養管理やサプリの摂取も欠かさず行なっている。

 

もちろん外見も見違えるほどに変わったが、さらにエネルギッシュになり、「いまが一番楽しい」と言って人生を楽しんでいる。まさにわたし達のお手本となる素晴らしい人だ。もしあなたが彼よりも若いのであれば、始める年齢は気にしなくて良い。ただし若いほど簡単にカラダが変わるのは言うまでもない。なるべく早くスタートさせるのが得策だ。

 

男が筋トレすると得られるメリットまとめ。

 

筋トレの効果まとめ。
①人生最大の『モテ期』を迎える可能性大。
②全てにおいて『やる気』が出る。
③ほとんどの悩みがなくなる。
④『ビジネス』の評価も上がる。
⑤アンチエイジング・若返り効果。
⑥世界で通用(モテる)する『カラダ』が手に入る。
⑦『不安・恐怖』がほとんどなくなる。
⑧男としての『自信』が身につく。
⑨HP(体力)が上がる。
⑩人生が『楽しいゲーム』に思える。

 

今回は『筋トレをすることで得られるメリット』をまとめた。これは以前はデブだったわたしが筋トレを始め、感じた効果だ。これほどメリットがあるならば、もっと早く始めておけばよかったと後悔したものだ。

 

この記事を読んでくれたあなたは、いますぐに筋トレを始めてほしい。色々と調べても本当に実践する人は『1割程度』と言われている。

 

ここまで読んで「とりあえず気が向いたら始めよう」と考えていれば、結局は筋トレをすることなく忘れてしまう可能性が高い。反対にいますぐに行動ができる人が、あらゆることで成功するのだ。いますぐ始めるのか、もしくは後回しにするか、ここで人生が大きく変わる。

 

ここまで本気で読んでくれたあなたは、本当にデキる人間だと信じている。自分を信じて、チャレンジしてみてほしい。

 

今回は偉そうな言葉が多く、不快に思われた人もいるかもしれない。しかしこれほどメリットのある筋トレを、1人でも多くの人に知ってもらいたいと思って執筆した。最後まで読んでくれたことを感謝する。そしてあなたの筋トレが成功し、より素敵な人生を手に入れることを願っている。あなたなら、必ずデキる。