※この記事は男性のダイエッターが実際に『加圧シャツ』を使用し、もっとも効果のあるものを比較検証しています。
最近は「簡単に痩せられる」と話題になっているのが加圧シャツ。多くのダイエッターや筋トレ好きが愛用しています。
しかしあらゆるブランドの加圧シャツがあり、どれも似ているようで迷いませんか？
今回は男性にオススメの加圧シャツBEST５をシェア。これから加圧シャツを使ってみようと考えている男性はチェックしてみてくださいね。
この記事で分かることは？
どんな基準で選べばいいの？
加圧シャツを選ぶときに重視する基準は２つ。『加圧力』と『価格』です。この２つのバランスが良いシャツが、もっともオススメできるものなのです。
価格が安くても、加圧力が低ければ使う意味がありません。特に最近では安価な粗悪品や偽物まで流出しているので注意が必要。
また素材や加圧力にこだわっていても、あまりに高価であれば購入することができません。なかには驚くほど高価なものもありますので、これも注意が必要です。
加圧力を客観的に測定することはできませんが、わたしが使ってみた効果検証も含め、加圧力と価格のバランスでオススメのものをご紹介します。
・『加圧力』と『価格』のバランスが良いものを選ぶ。
オススメの加圧シャツBEST３！
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『金剛筋シャツ』 一番オススメ！
わたしがもっとも効果を感じた加圧シャツ。庄司智春さんが起用されていることで有名ですね。高い加圧力とお手頃な価格のバランス。非常に質の高い加圧シャツです。わたしも使ってみましたが、簡単に３kgの減量に成功。見た目もスラッとするため、着痩せして外見を良く見せたい男性にもオススメです。
またぽっこりお腹が気になる男性も愛用しており、お腹の引き締め効果を感じている人も多いようです。始めて加圧シャツを使う人にオススメ。
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スパルタックス
とにかくお手頃価格なのが特徴。「なるべく安い加圧シャツが欲しい」という人は、このスパルタックスを選んでください。
加圧力という視点では、わたしは金剛筋シャツのほうがオススメですが、スパルタックスは安価なため複数枚購入することができます。たくさん購入して毎日でも使いたいという人にもオススメ。また筋トレや運動中のアンダーウェアとしても便利に活用することができます。
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『Vidan ザビースト』
これも非常に人気の高い加圧シャツ。幅広い年代の男性から愛用されています。
金剛筋シャツやスパルタックスに比べると少し価格は高めですが、加圧力は申し分ありません。しっかりとダイエットしたい人、しっかり筋肉をつけたい男性にオススメです。
『加圧力』 ★★★★★（5/5）
『価格』 ☆★★★★(4/5）
『総合点』 (9/10)
『金剛筋シャツ』の口コミ。
口コミ他の加圧シャツよりもしっかりと引き締まる感じがする。体重も２kg減少。
口コミぽっこり出ているお腹を解消することができました。姿勢もスラットして見た目も良くなっています。
口コミこれを使うとダイエットも筋トレも簡単になります。体重は減って筋肉は付き、今では欠かせないアイテムになっています。
金剛筋シャツを使ってみた口コミ検証も合わせてご覧ください。
『加圧力』 ☆☆★★★（3/5）
『価格』 ★★★★★(5/5）
『総合点』 (8/10)
『スパルタックス』の口コミ。
口コミ姿勢の改善に役立ちました。
口コミ上半身が引き締まるので、着痩せしてスマートなファッションができます。
口コミ引き締め具合が気持ち良いですね。
『加圧力』 ☆★★★★（4/5）
『価格』 ☆☆★★★(3/5）
『総合点』 (7/10)
詳細・購入はVIDAN THE BEASTから！
『Vidan ザビースト』の口コミ。
口コミぽっこり出ているお腹が気にならなくなりました。
口コミ姿勢が改善できたことで、楽に減量することができました。
口コミスタイリッシュに着痩せできるところが気に入っています。
加圧シャツの『効果』は？
ここまで加圧シャツのベスト３をシェアしました。ここからは加圧シャツの『効果』をまとめます。上手に使えばあらゆる効果を期待することができますので、積極的に取り入れてみてください。
①姿勢の改善、血行促進。
加圧シャツでもっとも期待できる効果が『姿勢の改善』です。姿勢が悪い人ほど、太りやすい体質になってしまうのです。
姿勢が悪いと内臓を支えている筋肉も緩みますし、内臓が下垂して『満腹感を得にくい状態』になってしまいます。つい食べ過ぎてしまうような男性は、姿勢が圧壊している可能性が高いのです。
さらに姿勢が悪いと血行も悪くなり、栄養や酸素をきちんと運搬することができません。すると代謝が下がりますので、太りやすい体質になるのです。
加圧シャツを使うことで、上半身がしっかりと引き締められます。すると自然と正しい姿勢を意識することができるもの。姿勢を改善すれば血行が促進されますので、代謝が上がってダイエット効果を期待できるのです。
実際にわたしも金剛筋シャツを使っていますが、姿勢を改善できたことにより、短期間で３kgの減量に成功することができました。
また運動や筋トレをしている人も、姿勢の改善はとっても大切。正しい姿勢でトレーニングをすることで、より早く筋肉をつけることができるのです。だからこそ、多くのマッチョが加圧シャツを使用しているのです。
②摂取カロリーが減る。
姿勢が悪化することで、内臓が下垂して満腹感を得にくくなります。加圧シャツを着ることで姿勢が改善することも１つですが、お腹が引き締められることにより、あまり空腹を感じにくくなるのです。
わたしも１日中加圧シャツを使っていますが、食事のときにあまり空腹感を感じません。自然と適度な量で満足してしまうのです。
痩せる仕組みは「摂取カロリー」＜「消費カロリー」の状態になることですので、摂取カロリーが減れば体重も減ります。これが「加圧シャツで痩せる」と言われている１つの理由。
「着るだけで痩せる効果がある」というと語弊がありますが、このような仕組みで痩せる人が多いのです。つい食べ過ぎてしまう人ほど、加圧シャツがオススメです。
③着痩せする。
加圧シャツは上半身をしっかりと引き締めてくれます。下着として活用することができますので、普段の服を着てもスタイリッシュに見えるのです。
加圧シャツを使ってみたところ、数人の女性から「痩せた？」と言われました。おそらくお腹を中心に引き締められていることで、痩せたように見えたのでしょう。
特にお腹が出ている男性は、どうしても「だらしなく」見られてしまいます。女性からのウケも悪いですよね。なかには娘さんから「お腹を何とかして！恥ずかしい！」と言われた男性もいるようです。
上半身を何とかしたい男性ほど、加圧シャツがオススメ。
④疲れにくくなる。
「すぐに疲れる」「寝ても疲れが取れない」「首や肩が凝る」「いつもボーッとする」などの悩みはないでしょうか。この多くは「姿勢の悪化」が原因。
姿勢が悪化すると、血流が悪くなり、栄養や酸素をきちんと運ぶことができません。筋肉への酸素供給が不足すれば『コリ』になって疲れますし、脳に酸素が不足すればボーッとして集中力が低下します。
さらに栄養もきちんと運べなければ、回復が遅くなりますので、非常に疲れやすいカラダになってしまうのです。「最近は特に疲れやすくなった・・・」と感じている男性は、加圧シャツを使って姿勢を改善してみてください。
実際にわたしも１日の多くをデスクワークに費やしていますが、加圧シャツで姿勢を改善したことにより、疲れにく状態になりました。
⑤ダイエットや筋トレが楽になる。
以上の理由から、加圧シャツを使うことで姿勢が改善され、痩せやすい体質へと導くことができるのです。わたしも３kgの減量に成功しました。
今まで食事を減らしてみたり、サプリメントを使ってダイエットに挑戦した男性も多いと思います。そして失敗したり、リバウンドをしたり、なかなか成功せずに悩んでいる人も多いですね。加圧シャツを使うことで、ダイエットを楽にすることができるのです。
そしてもう１つは筋トレが楽になること。わたしは筋トレ中にも加圧シャツを使っています。すると正しいフォームを意識しやすくなるのです。正しいフォームでトレーニングをすることで、筋肉がより早くつきます。筋トレが効率的に、楽になるのです。
「もっと痩せたい」「もっと筋肉をつけたい」そんな男性は加圧シャツを試してみてくださいね。
加圧シャツを使うと、どれくらい痩せるの？
わたしが加圧シャツを1ヶ月ほど使用してみたところ、約３kgの減量に成功しました。もちろん加圧シャツだけで絶対に痩せるとは言えませんが、加圧シャツを使うことで「痩せやすい状態」に導くことができるのです。
まだまだ弛んでいるカラダですが、わたしが加圧シャツを使ってみた時のビフォア・アフターです。加圧シャツを使って姿勢を改善するだけでも、この程度の変化を期待することができるのです。
加圧シャツを使った他のユーザーの口コミを見てみても「２週間で３kg痩せた」「1ヶ月で５kg痩せた」「１週間で２kg痩せた」など、ダイエットに成功したという報告がたくさんあります。
食事を工夫したり、運動をすることも大切ですが、普段の下着を加圧シャツに変えるとあらゆる効果を期待することができます。もっと痩せたいと考えている男性は試してみてくださいね。
・わたしの場合は３kgの減量に成功。
・多くのユーザーが減量に成功している。
加圧シャツを着るとモテる？
「加圧シャツを着ることでモテるようになった」と、このような報告がたくさんあります。なぜ、加圧シャツを着るとモテるのでしょうか？
まず１つ目の理由として「着痩せすること」があげられるでしょう。加圧シャツはスーツでも私服でも「下着」として活用できます。上半身が加圧されますので、いつもよりも「引き締まった印象」を与えることができるのです。
ぽっちゃりとしている男性は、上半身が引き締まるだけで、与える印象がガラリと変わるもの。そのため女性とのデートの際には、下着として加圧シャツを使うと良いですね。
また白色の加圧シャツもありますので、Yシャツの下に着ることもできます。スーツ姿がより一段とスタイリッシュになります。普段から緩めの服を着ている男性ほど、加圧シャツの着痩せ効果を期待できるでしょう。
２つ目の理由は「ダイエットに成功すること」です。加圧シャツを着ることで姿勢が改善すれば、それだけのダイエットに成功する男性もいます。また筋トレ時に着用することで、筋トレフォームを改善し、筋トレの効果を引き上げることも可能です。
ダイエットに成功してスタイリッシュなカラダになり、さらに筋肉量が増えて男らしいカラダになれば、ますます女性からモテるようになるでしょう。
「加圧シャツを着るだけで女性にモテる」ということではありませんが、加圧シャツを着てダイエットや筋トレが成功することで、女性にモテるようになるもの。「加圧シャツの成果でモテるようになった」と口コミしている男性もたくさんいますので、もっとモテたいと考えている男性は試してみてくださいね。
・着痩せしてスタイリッシュに見える。
・ダイエットや筋トレの成果を底上げすることができる。
・その結果でモテるようになった男性が多数。
筋トレは必須？
加圧シャツを着るだけで、筋トレなどの運動はしなくても良いのでしょうか？
加圧シャツを着て姿勢と血行が改善されれば、それだけでダイエット効果を期待することはできます。そのため特に運動をしなくとも「痩せた」と報告している男性が多いのです。
加圧シャツだけでも良いですが、なるべく運動も取り入れたほうが効果的。特に筋トレがオススメです。
筋トレをすると筋肉量が増え、それと比例して「基礎代謝量」が増加します。基礎代謝とは、何もしなくとも、生活するだけで脂肪などを燃焼する代謝のこと。基礎代謝量が多いほど「太りにくいカラダ」になるのです。
しかも胸筋や背筋が発達して、より「男らしくてカッコいいカラダ」になりますし、お腹は引き締まってカッコ良いですよね。見た目もカッコよく、太りにくい体質になる、筋トレはしたほうがお得なのです。
さらに筋トレをすると「テストステロン」という男性ホルモンが分泌されます。これは「モテホルモン」とも言われており、女性を惹きつける効果が期待されているのです。テストステロンが多い男性ほどモテるとも言われています。
そして「加圧シャツ」を着てトレーニングをすることで、正しいフォームを意識しながら取り組むことができます。正しいフォームで筋トレをするほど、効率的にしっかりと筋肉を付けることができるのです。
「ジムへ行くお金がない」「時間もない」と思われるかもしれませんが、自宅でできる筋トレでも十分な効果があります。自宅で細マッチョになるトレーニング方法を参考にしてみてください。
・筋トレなしでも痩せることは可能。
・筋トレをすると基礎代謝が上がって太りにくくなる。
・外見が男らしくなってモテる。
・テストステロンの分泌でさらにモテる。
・自宅でできる筋トレで十分効果的。
加圧シャツはいつ着るの？
加圧シャツは、基本的に２４時間着用することがオススメ。仕事の日もオフの日も常に着ること。そして寝るときも下着がわりに着用すると良いでしょう。
ただしなかには「寝苦しさ」を感じたり、カラダが負担に感じてしまう場合があります。継続して使っていると慣れてきますが、カラダの調子を観察しながら、無理のない範囲でなるべく常に着ている状態を保ってください。
そのため１枚だけ購入すると、洗濯の関係で常に着ることができませんので、なるべく複数枚の購入がベスト。できれば５枚ほど購入しておくと便利です。
・基本的に２４時間着用する。
・ただし無理のない範囲で。
偽物・粗悪品に注意！
必ず公式サイトから購入する。
加圧シャツはブームともなっていますので、あらゆるメーカーや販売店が取り扱っています。偽物や粗悪品も出回っていますので、購入する際には注意が必要。
例えば大手通販サイトから購入したところ「パッケージだけ正規品で中身のシャツは別の商品だった」「偽物が届いた」「すぐ破ける粗悪品だった」などの被害が報告されています。
たとえ大手の通販サイトを利用したとしても、どの販売者が売っているかわかりません。悪質な業者の可能性もあります。購入するときは必ず『公式サイト』を利用することをオススメします。
また安価な加圧シャツも流通していますが、品質が心配。「加圧力が低すぎて意味がない」「すぐに破れる」など、無駄になってしまっているケースがたくさん報告されています。
購入する際は、実績があって信頼できるブランドの公式サイトを利用しましょう。例えば当サイトでランキング１位の金剛筋シャツ 公式サイトがもっともオススメ。
わたしも利用しましたが、メーカーが迅速で丁寧な対応をしてくれますし、商品の品質も申し分ないものでした。類似品や偽物に騙されないようにしてくださいね。
・偽物、類似品に注意。
・信頼できるブランドの公式サイトを利用する。
・安すぎる加圧シャツは品質を疑う。
サプリメントも併用すると効果的。
加圧シャツだけでも問題ありませんが、余裕があればサプリメントも併用すると効果的です。特に痩せたい男性は「糖質カット系」のサプリメントがベスト。
例えばわたしは「ヨガスリム」というサプリメントを使用していますが、短期間で３kg程度の減量に成功しました。食事の量は特に減らしていませんし、我慢することなくダイエットできたのです。
すぐに結果を出す男性に共通しているのは「できることは全て試す」ということ。例えば「加圧シャツ・筋トレ・サプリメント」など、できることは全て試してみて、自分のカラダで効果があるか検証するのです。
普段は加圧シャツを着て生活し、食事の前にはサプリメントを飲む習慣を身につけてみてください。具体的には男の減量サプリベストランキングを参考にしてください。
加圧シャツの効果を過信しない！
加圧シャツは優れたアイテムですが、効果を過信するのは危険です。例えば「加圧シャツを着ているから何を食べても大丈夫」と考えること。
普段は適度な食事をしているのに、いきなりたくさん食べすぎる人がいます。これではいくら加圧シャツを使用していても、十分な効果は期待できません。加圧シャツはあくまでも「サポートの役割」ということを理解しなければなりません。
また加圧シャツを着ていれば「運動は全くしなくて良い」と考えるのも危険です。確かに運動なしで痩せることも可能ですが、できる限り運動や筋トレは取り入れましょう。そのほうが明らかに効果的です。
「せっかく加圧シャツを買ったのだから、運動も食事も頑張ってみよう」と考えるのがベスト。このように考えて色々と試す男性が成功しやすいですね。
・食事の工夫や運動も取り入れると効果的。
加圧シャツのデメリット・危険性は？
加圧シャツ自体は特に危険ではありません。しかし使用方法でいつくは注意が必要です。
もっとも大切なのは『カラダに無理のない範囲で使う』ということ。例えば加圧シャツの効果を引き上げるために二枚重ねで着る方法があります。確かに効果を見込めますが、カラダに負担がかかります。
早く結果を出したい気持ちはわかりますが、あくまでも無理のない範囲で、カラダの様子を見ながら継続してください。他にも「寝るときの着用」も注意が必要です。
できる限り寝るときも着用したほうが良いですが「寝苦しさを感じて寝られない」という人も稀にいます。寝不足で体調不良になると本末転倒ですので、これも無理のない範囲で行ってください。
洗濯・手入れはどうするの？
加圧シャツの種類にもよりますが、通常通りのお洗濯で問題ないでしょう。わたしもそのまま洗濯機に入れて洗っていますが、今のところ全く問題は起きていません。
心配な場合は「選択ネット」などを利用して洗ってください。１枚を洗わずに着続ける人もいますが、衛生面やお肌への影響が心配です。きちんと複数枚を購入して、キレイな状態で着用するようにしてくださいね。
どれくらいで効果が出るの？
食事の内容やトレーニングの有無によっても変わりますので一概には言えませんが、ある程度の期間は継続が必要です。
最低でも1ヶ月ほど、平均的に３ヶ月ほどは継続が必要です。１週間ほど試して「効果がない」と言っている人もいますが、十分な期間を試さなければ効果は期待することができません。
早い人は２週間程度で体重やカラダの変化を感じているようです。あなたのカラダがどのように変化するのか、楽しみに観察しならが継続してください。
・早い人は２週間ほどで結果を出している。
・平均的に3ヶ月程度の継続は必要。
オススメの加圧シャツまとめ
いかがでしたでしょうか？今回はオススメの加圧シャツランキングBEST３をシェアしました。たくさんの加圧シャツが発売されていますが、なかには粗悪品もありますので、購入する際は注意してくださいね。
結局どれが良いのか？と悩まれるかもしれませんが、わたしは金剛筋シャツをオススメします。
わたしが試してみてもっとも効果を感じた加圧シャツであり、かなりの実績があります。もっと安いものもありますが、まずは品質重視で価格もそれなりにお手頃なものを選んでくださいね。
「加圧シャツは効果がない」と言う人もいますが、上手に活用すればあらゆるメリットを受けることができます。多くの男性が実際に結果を出しているアイテムですので、気になっている人はとりあえず試してみてはいかがでしょうか。
